Hierdie vreemde werkwoord "is"
Uiteindelik het dit alles tot die gevolgtrekking gekom dat ek "van Maandag af" op dieet was, teen Dinsdag gefrustreerd was, en toe "die skuur, brand en hut afgebrand het" tot die volgende Maandag. Wel, die resultaat van so 'n dieet was ietwat voorspelbaar - plus 16 kilo. Ek het hulle ook nie raakgesien nie. Ek het een of ander manier 'n ou oormatige bloes aangetrek, maar dit is asof dit nie te groot is nie, maar eenvoudig nie pas nie. Waarop sy baie verbaas was: “Wel, hoe? Ek het al die tyd gewig verloor! '
Ek wou nog altyd 'n bietjie gewig verloor. Wel, vyf pond. En sy het sedert die ouderdom van 15 soveel gewig verloor. Op die ouderdom van 19 het sy besluit dat dit alles my ma was om te vra vir my vraatsug met haar heerlike kos. Het haar die skuld gegee en van haar ouers verhuis. Sy was baie onafhanklik, maar met pa se geld. Toe begin sy by die instituut 'n bietjie meer as gewoonlik weeg en "verloor gewig" met nog groter inspanning. Ek het heeltemal 'n groente geword - voedsel-, kos-, kos- en TV-programme, studeer op 'n minimum, oorgewig en in 'n swak toestand, was 'n kandidaat vir uitsetting, en ek het nog steeds gedink dat ek nou bymekaar sou kom en gewig sou verloor. Uiteindelik het dit alles tot die gevolgtrekking gekom dat ek "van Maandag af" op dieet was, teen Dinsdag gefrustreerd was, en toe "die skuur, brand en hut afgebrand het" tot die volgende Maandag. Wel, die resultaat van so 'n dieet was ietwat voorspelbaar - plus 16 kilo. Ek het hulle ook nie raakgesien nie. Ek het een of ander manier 'n ou oormatige bloes aangetrek, maar dit is asof sy nog nie te groot is nie,maar pas eenvoudig nie. Waarop sy baie verbaas was: “Wel, hoe? Ek het al die tyd gewig verloor! '
Toe kry ek my diploma en gaan werk. Stres het versterk - ek kon nie werk hanteer nie, my persoonlike lewe was op nul. Soms het ek nie eers agtergekom dat ek outomaties die winkel binnegaan nie, en ek het wakker geword met 'n lekkerny in my hand net by die betaalpunt. Ek het die leegheid in my lewe en ledigheid hardkoppig nie gesien nie. Tuis kon ek in stilte lekkergoed eet en na 'n stadium kyk, maar ek kon nie ophou nie.
Ek het opgehou om vriende te sien. Dit was baie verleentheid, want baie vriendinne het na die kant gekyk en angstig gesê: "O, hoe het jy beter geword." Hulle smul net aan aartappels, vleis, pasta, pizza, koeke en lyk goed. U klim op Instagram en hulle hou hul feeste daar - óf doop, dan naamdag, óf 'n piekniek met braai. En resepte, resepte, resepte … Beckon, verlei, pynig.
Ek het hierna gewoonlik 'n tydperk van diep selfbejammering gehad en het 'n sjokolade of croissant nodig gehad om my te kalmeer. Ek wou dus 'n smaaklike lewe hê. Sy haat haarself en eet. Sy skel, blameer en eet nog meer, asof sy haarself straf vir haar swakheid. Omdat sy nie haar afguns op haar vriende kon hanteer nie, het sy hulle begin vermy.
Ek het marathons probeer, verskillende diëte, ek het 'n groep van dieselfde vraat gevind, 'n weddenskap gemaak, 'n belofte gemaak om gewig te verloor … Ek het probeer om na die gimnasium te gaan, maar ek was so sleg soos 'n baksteen daar. En ek het geen vordering opgemerk nie. Van tyd tot tyd het dit omgerol: “Katastrofe! Ons moet gewig verloor! O nee, ek het weer die verbode geëet …”Die kos het my brein vasgevang. Al my gedagtes was oor wat om te eet, waarmee ek myself moet bederf. Daar is 'n oorlog in my kop. Aan die een kant het sy haar toekomstige modelfiguur in erotiese onderklere in verf verteenwoordig, aan die ander kant het sy elke aand hardkoppig na die yskas gekruip.
Ek is wakker gemaak deur 'n verhaal oor hoe 'n meisie te veel te veel hanteer. Ek het per toeval die artikel op die webwerf gelees. En dit het vir my makliker geword toe ek erken dat daar 'n probleem is, dat dit my begeerte is, dat ek nie min kan eet nie en dat geen poging tot my sal help nie. Plus dat ek my foto van die kant af gesien het, dit het regtig eng geword. Voor dit was dit asof ek myself in dele gesien het. Dit was waarlik net die begin.
Kos en versoeking
Hoe voel jy oor kos? Dink u dat iemand eet om die gevoel van honger te bevredig, of is dit 'n faktor van die menslike kultuur? Eet u om u maag te vul, of kan u stadig sny, skil, kook, geur en dan eers met genot eet?
Daar is 'n oormaat voedsel in die moderne wêreld. Die winkels het 'n verskeidenheid produkte. Ons kom in die versoeking met romerige en skuimerige soetheid, vanielje- en springmielies, sappige tekstuur van snye kaas of wors, 'n bruisende waterval van koolzuurhoudende drankies. En dan ons keuse. Verder ons voedselvoorkeure, ons swakhede of ons begeerte om versoeking te oorkom.
Oorgewig is gewoonlik die gevolg van voedselverslawing, afhanklikheid van oortollige voedsel. 'N Slegte gewoonte waarvan jy nie net ontslae kan raak deur dit uit te trek soos 'n onkruid in 'n tuin nie. Voedselverslawing, of enige ander, verskyn nie van nuuts af nie. Die geneigdheid word in die kinderjare gelê toe daar om verskillende redes nie 'n stabiele stelsel van waardes en morele riglyne gevorm is nie.
Die gewoonte word geleidelik gebore. Een twee drie. Ons geniet dit en wil dit verleng … Dot, dot, dot, dan dash, dash, dash, en nou. Vaste lyn. Dit beteken dat die gewoonte ontwikkel het. Die neurale weg is gebaan en nou word 'n deel van die aksie outomaties uitgevoer. Die bene word outomaties na die yskas gedra, die hand gryp outomaties na 'n stuk koek, dan nog een (daar is 'n analogie met 'n wors, bottel, rekenaar). Die liggaam begin skree: “Stop! Ek het nie soveel nodig nie! ' Sy stem is egter swak, oorweldig deur die sirenes van plesiersang. En net hierdie stem wil ons hoor.
Met verloop van tyd raak die liggaam gewoond aan ooreet, herbou, en dan, as ons sien dat die gewig van skaal af is, skree ons vir onsself: "Stop!"
Maar nee. Gewoonte.
Weet jy hoe hulle die wil van 'n wilde gratis hings verbreek? Hulle gaan om hom heen, hulle wys hom krag.
En hoe verander 'n vry persoon in iemand wat hulle bestuur? Hulle voer hom! En dan dryf sy gewoontes hom … Kos word 'n kultus, en mislei jouself nie dat jy 'n koek eet nie - dit is hy wat jou eet en nie wil stop nie.
Ons het eers ons liggaam geleer, maar nou wil ons verander?
- Ja, - 'n persoon met 'n velvektor sal oorlog sê en verklaar: - Verminder die dieet, verhoog die vrag, gimnasium, hardloop, gesondheid, werk.
Hier moet bygevoeg word dat dit onwaarskynlik is dat die eienaar van 'n ontwikkelde velvektor hom in 'n situasie van sterk voedselverslawing bevind, waarskynlik 'n persoon met probleme in die velvektor of die optiese kutamentale ligament. Dit wil sê, waar ambisies nie verwesenlik word nie, is daar spanning op grond van sosiale wanorde of finansiële ineenstorting.
Dan sal die oorlog met ekstra ponde ernstig ontvou. 'N Persoon met 'n velvektor is 'n meester van selfbeheersing. In toestande met die liggaam sal hy spesiale ywer toon: hy sal homself op 'n rigiede dieet stel, homself met pille gooi en op simulators ry. En … oorwinning is die gewenste gewigsverlies. As hierdie stryd nie betyds gestaak word nie, en dit gebeur met uiterste manifestasies van voedselverslawing (anorexia nervosa of bulimie), sal die liggaam begin ly en verkrummel. Stil, wraakgierig, van binne. Voor uitputting, voor so 'n swakheid, wanneer 'n persoon nie genoeg energie het vir een gedagte, vir een ervaring nie. Hulle het immers opgemerk hoe uitgeteerde meisies opvallend dof word en histeries raak.
- Ja, - die persoon met die anale vektor sal antwoord op die begeerte om gewig te verloor. Sal antwoord. Die scenario om vetsug te hanteer by 'n persoon met 'n anale vektor, is egter heeltemal anders. As gevolg van die stadiger metabolisme, in teenstelling met die vinniger by 'n persoon met 'n kutane vektor, word eetlus onder spanning gestimuleer. Spanning word aangegryp. Dit lyk asof die persoon bedaar het, maar dit is moeilik om te stop - deur traagheid hou hy aan om op te tree asof hy nog onder spanning was. Ja, dit is moeilik om jouself te beperk, dus is diëte 'n probleem. En as iemand terselfdertyd 'n tekort aan die anale vektor het, sal hy advies verwerp en die resultate van ander mense verswak. En God verhoed dat hy kritiek in sy toespraak sal hoor - 'n belediging vir die wêreld, onttrekking tot jouself, "Ek sal nooit vergewe nie." Terselfdertyd verwyt hy homself weens gebrek aan wil, 'n ekstra stuk geëet, en, as hy skuldig voel, straf hy paradoksaal met toenemende vraatsug.
Hoe om gewig te verloor?
Die moderne stedelike persoon is meestal polymorf, dit wil sê die eienaar van verskeie vektore, dus om die probleem van ooreet te oorkom, is dit nie genoeg om die weë vir die vel of anale vektor aan te dui nie. Dit is die moeite werd om die prentjie te oorweeg wanneer iemand 'n klank-, visuele of mondelinge vektor het.
Gestel die eerste stap is geneem - die erkenning dat daar verslawing is. Dit is 'n belangrike stap om verantwoordelikheid te neem vir jouself, vir jou liggaam, vir jou lewe. Dit word gevolg deur die erkenning dat u eie krag nie genoeg is om slegs op u eie wil te vertrou nie. Nuwe steunpunte is nodig: die oues is so swak dat hulle toegelaat het dat die gewoonte u oorheers. Dit is die moeilikste taak - om nuwe ondersteunings te vind en te skep.
Yuri Burlan se opleiding "System-Vector Psychology" leer u nie hoe u ekstra kilogram moet hanteer nie. U sal eenvoudig u selfbeeld herwin, genoeg energie voel om te doen wat u wil, waarin u glo en u lewe te verander.
U sal nie meer dink dat u kan wakker word nie en, ten spyte van u gewoontes, in 'n asketiese modus kan begin leef. U sal reeds verstaan dat op hierdie manier die oorlog met u eie liggaam verlore sal gaan: die liggaam wat aanstoot neem deur u onverskilligheid kan wreed op u wraak neem. Slegs dialoog, slegs kommunikasie en aandag aan die begeertes van die liggaam, sal tot suksesvolle resultate lei. U sal u liggaam met teerheid en intelligensie versorg.
U sal nie meer afgunstig kyk na modelfigure in vrouetydskrifte nie, maar u sal verstaan dat u na gesondheid en skoonheid moet stap. U wil immers nie net gewig verloor nie, maar gesond en energiek word! Die gimnasium sal nie meer 'n eng monster wees om weg te steek nie.
U sal nie meer dink dat spanning en kotelette 'n skakel in dieselfde ketting is nie.
U sal nie aanvaar dat die werk slegs vir lewensonderhoud is nie. Die sosiale verwesenliking van u vermoëns sal vir u belangrik word. Mense wat nie aan voedsel geheg is nie, sal in u omgewing verskyn.
U sal nie meer dink dat alles tevergeefs is nie. U sal selfs klein resultate opmerk en daarna streef om dit te konsolideer.
U sal elke happie kos geniet, let op die smaak. Om te verstaan wat lekker moet wees, dan sal die brein vinnig endorfiene produseer en die liggaam vinniger 'n gevoel van volheid kry. U sal stadig en doelbewus kou en voel wanneer genoeg is, wanneer u moet stop. U kan nie gulsig wees nie en byvoorbeeld nie die nagereg voltooi of die gekoopte kitstee weggooi sonder om dit oop te maak nie. U sal bereid wees om te spandeer en te gee om dinge gedoen te kry.
U sal nie met jouself oorlog voer nie. Met die ondersteunings wat geskep word, kan u bly waar ou gewoontes terugtrek.
U sal uself terugneem. U sal uself aanraak en sê: "Ek is."
Hierdie vreemde werkwoord "is"
Die werkwoord "is" in Russies is spesiaal - dit beteken sowel bestaan as eet. Dit is sowel die teenwoordigheid van materie as die opname daarvan.
Daar is en daar is. Staat en aksie. Die gevoel van wees, wat onmoontlik is sonder materie, sonder kos.
Ek is, as ondersteuning, die basis van ons bestaan, 'n gevoel van lewe sonder twyfel, sonder bewys van my teenwoordigheid.
Daar is 'n begeerte om te eet. Ons kan sê dat daar 'n begeerte is om te wees, te bestaan, te geniet, te ontvang. Daar is immers geen kos nie - daar is geen fisiese lewe nie - die liggaam sterf. Ons voel die behoefte om ons bestaan te voel. Dit word deur ons gevoel, ook wanneer ons eet, tevrede is, bevestig en voortbestaan. As gevolg van sielkundige trauma in die kinderjare verloor ons hierdie ondersteuning, voel ons dit nie en word ons persoonlikheid twyfelagtig en swak, kan ons nie die stresvolle druk van die lewe weerstaan nie.
En as ons twyfel oor ons bestaan, as ons die werklikheid nie aanvaar nie, in gevangenskap is van illusies, ons liggaam haat, 'selfkritiek' betref, dan streef ons daarna om TE WORD, sonder om op te let dat ons is. Of in 'n ander geval gebeur dit dat ons glo dat ons REEDS bestaan, en nie verstaan dat ons nog moet WORD nie!
Voel ek is … en die gevoel van versadiging en tevredenheid sal by jou wees.
