Hoe om iemand te help om uit depressie te kom
Dit is ondraaglik om te kyk hoe 'n depressiewe persoon ly. Hoe is dit vir geliefdes om daagliks te besef dat hulle magteloos is om hom op te skud? Hoe voel dit vir hulle om bekentenisse te hoor soos: “Wil u nie sterf nie? Dit het vir my gelyk asof alle mense net voorgee dat hulle van die lewe hou. ' As u van sulke verskriklike gedagtes van 'n geliefde weet, leef u soos 'n kruitvat. Hoe kan hy hom nie seermaak deur woord of daad nie? Hoe kan hy sy lyding verlig? Hoe kan u 'n persoon help om uit depressie te kom?
As u na 'n oplossing vir 'n probleem soek, is daar altyd die gevoel dat u kan kies: waarmee u saamstem, wat u kan doen en wat u kan ignoreer, want dit is onsin. In sake wat verband hou met ernstige vorme van depressie, is die prys van hierdie gevoel die lewe of dood van 'n geliefde. Hierdie artikel is gebaseer op die waarnemings van psigiaters, mense wat jare gelede hierdie ernstige toestand ervaar het, en hul geliefdes wat naby is en wat eerstehands weet wat regtig gebeur, wat werk en wat tot tragedie kan lei. is hoop op herstel.
Redakteur se nota
Dit is ondraaglik om te kyk hoe 'n depressiewe persoon ly. Sy houding jeens die lewe skok die onopgeleide luisteraar. Hoe is dit vir geliefdes om daagliks te besef dat hulle magteloos is om hom op te skud? Hoe voel dit vir hulle om bekentenisse te hoor soos: “Wil u nie sterf nie? Dit het vir my gelyk asof alle mense net voorgee dat hulle van die lewe hou. ' As u van sulke verskriklike gedagtes van 'n geliefde weet, leef u soos 'n kruitvat. Hoe kan hy hom nie seermaak deur woord of daad nie? Hoe kan hy sy lyding verlig? Hoe kan u 'n persoon help om uit depressie te kom?
Depressie is nie 'n slegte bui nie
Laat ons die begrip depressie verstaan voordat ons antwoord. Dit is modieus om hierdie woord 'n slegte bui te noem. Mense verwar depressie:
- met pyn as gevolg van die dood van 'n geliefde;
- die frustrasie om jou werk te verloor;
- weemoedig as gevolg van 'n breek met 'n geliefde;
- apatie en onwilligheid om te beweeg weens die opgehoopte griewe.
Dit alles is nie depressie nie. Hierdie toestande is ondraaglik in hul erns. En tog, intuïtief, verstaan iemand dat daar iets konkreet en verstaanbaar is om van lyding ontslae te raak. Hy het byvoorbeeld die liefde van sy lewe verloor of geen droomwerk gekry nie - wat dit ook al is, die lewensvreugde sal terugkeer as iemand kry wat hy wil hê.
Depressie is anders. Dit is nie duidelik wat u hier wil hê nie. Dit is nie duidelik waarom u ly nie.
Slegs mense met 'n goeie vektor ervaar depressie. Hulle onbewuste begeerte van nature is om die sin van die lewe te ken. Boonop is dit oorheersend. 'N Persoon met 'n klankvektor wil verstaan waarvoor die wêreld geskep is. Andersins sal niks hom behaag nie. Afhangend van die erns van die toestand, sal 'n gevoel van betekenisloosheid in die een of ander mate nagestreef word - van agtergrond tot oorweldigend.
Om te verstaan hoe om iemand te help om uit depressie te kom, moet u die kenmerke van sy toestande verstaan. Ons sal dit doen met behulp van die opleidingsmateriaal van Yuri Burlan "System-vector psychology".
1. MOENIE BREEK NIE
Die unieke van die klankvektor is dat daar geen ander mense daarvoor is nie. Daar is net 'ek' en die psige. Met ander woorde, die bewussyn wat veranderinge in interne toestande waarneem, en die onbewuste.
Het u opgemerk hoe hy sy blik van tyd tot tyd "vassteek" en in 'n stadium staar? 'N Klankingenieur kan 'n paar sekondes in gedagte spandeer, of hy kan hom lank terugtrek in die studie van sy interne state. Daarom lyk die klankman selfs in 'n normale toestand vir ander mense vreemd.
Hoe erger sy depressie is, hoe illusieerder is die fisieke wêreld vir hom. Hoe minder hy mense rondom hom raaksien. Hy wil niemand sien nie. Dit kan pynlik wees om hom uit so 'n duik te probeer haal. Op sulke oomblikke is dit nie nodig om sy eensaamheid te onderbreek met aanbiedinge om op 'n opwindende reis met lewendige indrukke te gaan nie. Hy sien skerp enige herinnering aan die sinloosheid van aardse vreugdes raak. 'N Uitnodiging om vir hom op 'n partytjie te ontspan, is nog 'n bewys dat mense nie die oorsaak van sy lyding verstaan nie. Hy self besef haar nie heeltemal nie, wat hom nog meer kwel.
2. MOENIE GEMAAK NIE
Dit is die walglikste as hy deur harde geluide uit sy eerbied getrek word. Diegene wat op soek is na 'n antwoord op die vraag hoe om 'n persoon met depressie te help, moet eerstens onthou dat geraas die klankingenieur byna fisiese pyn kan veroorsaak. Sy gehoor is oorgevoelig. Die lyding van depressie is erg. En as hy op so 'n oomblik vrolik in sy oor skree: 'Haai, vriend, moenie depressief wees nie! Kom ons gaan na die binnehof, daar is wyn, meisies en 'n disko!”, U kan aggressief reageer.
As gevolg van die oorsensitiwiteit van gehoor, is die wêreld baie harder vir 'n klankingenieur as vir mense met 'n ander verstandelike toestel. Selfs die gewone geritsel van plastieksakke kan vir hom ondraaglike marteling wees. 'N Skielike harde sein van 'n motoralarm kan selfs 'n gesonde klankingenieur in balans bring.
Dit is die moeite werd om 'n gesonde ekologie te handhaaf in 'n huis waar iemand in depressie woon. Moenie skottelgoed rammel nie, moenie in verhoogde kleure vloek nie, moenie met pantoffels skuifel nie. Dit is een van die belangrikste aanbevelings vir diegene wat belangstel om die vraag te beantwoord hoe om iemand te help om uit depressie te kom. Die klankingenieur kan self sy lyding met swaar rock in die koptelefoon demp - dit is sy manier om hom van die buitewêreld te isoleer. Nietemin moet addisionele geraas van buite vermy word.
3. HELP OM LEWE TE MAAK
Die klankingenieur in depressie het geen krag nie, selfs nie vir alledaagse aksies nie. Dit kan vir hom moeilik wees om sy bed op te maak, skottelgoed te was, kos te kook. 'N Oneffektiewe interne soektog is uitputtend. Die klankingenieur het 'n reserwe lewenskrag gekry om die betekenis te openbaar. As u nie die natuurlike taak kan hanteer nie, verdwyn begeertes in ander vektore. Op dieselfde tyd, die krag om absoluut sinneloos te presteer, volgens die klankingenieur, dinge. Hou u die huis skoon? Orde behou? Eet? Vir wat?
Op die agtergrond van depressie kom slaapprobleme voor. Die klankman slaap óf vir dae óf verloor heeltemal die vermoë om aan die slaap te raak, wat net die bestuur van huishoudelike take bemoeilik.
Gedurende hierdie tydperke is die hulp van geliefdes vir hom belangrik, sodat hy nie mishandel nie.
4. MOENIE AANVRA NIE
Maar as die erns van depressiewe toestande afneem en iemand die energie het om in die huis te help, is dit belangrik om hom te bedank. En nie 'n verwyt nie. Hoe om op sulke oomblikke met 'n depressiewe persoon om te gaan? In geen geval moet u frases toelaat soos: “Wat, gewas? Wel, dit het regtig gebeur! ' of "Dankie dat u van die geleentheid gebruik gemaak het om na u skoon te maak." Die klankman in depressie is intern oortuig daarvan dat sy lewe sinneloos is en niemand het dit nodig nie. En aangesien sy psige daarop gemik is om betekenis te herken, vang hy dit sensitief in die gesproke woorde aan.
Die komplisering van die situasie is die feit dat depressie 'n persoon sonder duidelike rede bedek. Hy kan 'n volledige gesin, goeie verdienste, 'n suksesvolle loopbaan en respek in die span hê. Niks sleg gebeur nie; daar is geen objektiewe redes vir depressie nie, maar op 'n stadium verloor iemand die sin en motivering om te lewe. As gevolg van die onvermoë om uit slegte toestande te kom, het hy 'n sterk skuldgevoelens teenoor familielede wat hom bekommer oor sy welstand en hulp in die alledaagse lewe. As hy die geringste bevestiging van sy beweerde nutteloosheid in die toespraak van geliefdes vind, kan onherstelbare gebeur.
U kan geen wenke toelaat oor die nutteloosheid van 'n persoon nie! Dit kan 'n betekenislose frase vir u wees. En vir hom 'n bevestiging van die raaiskoot dat u saam met hom gekwel word net soveel as wat hy aan depressie ly - dit wil sê dat u in state is dat u die vyand nie wil toewens nie. So 'n gedagte kan hom tot die besluit om te sterf beweeg om geliefdes van lyding te bevry.
5. WEES NABY MAAR MOET NIE KOMMUNIKASIE Dwing nie
Hoe kan u iemand wat depressief is, ondersteun? Dit is nie nodig om te sê dat u sy toestand verstaan nie. Die kans is groot dat u dit nie verstaan nie. U wil verstaan. En slegs diegene wat self depressie ervaar het, kan hierdie toestande ten volle ervaar. Maar dit is genoeg dat sulke mense een blik uitruil om in mekaar te bepaal: "Ja, hy het ook hierdeur gegaan." Dit is beter om die persoon te verseker dat hy altyd op u kan staatmaak. Ongeag hoe u hom verstaan, u is gereed om daar te wees. En wees voorbereid op onverskilligheid en selfs aggressie in reaksie daarop.
In slegte omstandighede voel die klankingenieur glad nie dat ander mense werklik is nie. En as die bak innerlike pyn oorloop, kan haat uitgedruk word in verhouding tot geliefdes, al wil hulle net goed vir die persoon hê. In die moeilikste omstandighede wil die klankingenieur niemand in die omgewing sien nie. Sy grootste begeerte is dat almal alleen gelaat moet word en bloot nie aangeraak moet word nie. Genoeg onopsigtelike alledaagse gesprekke indien nodig. "Wil u hê dat ek die stof in u kamer moet afstof?" is 'n voorbeeld van hierdie soort bekommernis. En as hy nog nie wil hê dat u sy kamer moet opruim nie, laat hom dan alleen.
6. MOET NIE OOR DIE DODE PRAAT NIE
Hoe kan u u geliefde help om depressie te hanteer deur vertrouende kommunikasie?
Dit is die beste om te wag op die inisiatief van die klankingenieur vir hartlike gesprekke. En as hy al begin praat het, luister dan met al sy ore, want gewoonlik is die klankingenieur in depressie nie geneig om sy gevoelens uit te druk nie.
In so 'n gesprek kan hy woorde oor selfmoord laat val, wat so ernstig moontlik opgeneem moet word. Gesonde spesialiste afpers nie met dreigemente van selfmoord nie. Hulle is nie bang vir die gedagte aan die dood nie. In depressie is sy wenslik vir hom. En jy moet nie jou hande verskrik vir hom waai as hy daaroor begin praat nie. Praat met hom, stil, versigtig. Moenie u geliefde doof met gewelddadige emosies nie. Luister en wys dat hy vir jou belangrik is. Probeer oortuig hoe lief hy vir u is.
7. VERSTOK GEVAARLIKE VOORWERPE
Steek alle voorwerpe weg waarmee iemand selfmoord kan pleeg. As die gesonde persoon met slegte toestande bedek is, soek hy maniere om uit die lewe te kom. As hy nie die krag het om die huis te verlaat nie, soek hy hulle daar naby.
Selfmoordgedagtes kom spontaan by die depressiewe klankingenieur voor. Geen voorstelle en oproepe kan dit verander nie. 'N Persoon met 'n klankvektor identifiseer homself nie met die liggaam nie, anders as ander mense. Sy droom is 'n liggaamlose bestaan waarin u nie afgelei hoef te word om aan kos, drank en ander huishoudelike take te dink nie. Hy is oortuig daarvan dat die lyding in die fisiese wêreld vir hom ly. In depressie neem die versoeking toe om van die liggaam ontslae te raak as bron van pynlike toestande. In spesiale gevalle kan iemand langer selfmoord pleeg, dit wil sê om homself en ander dood te maak. Dit is nie toevallig dat sy gunsteling rolprentplotte rampfilms is nie, en wanneer die hoofkarakter sterf, is die klankingenieur verlig. 'Gelukkig. Uitgeput! ' hy dink. Alhoewel verkeerd. Om tot selfmoord te gaan, beteken om jouself te verdoem tot lyding, onvergelykbaar sterker,as depressie.
Verwyder skerp lemme, gevaarlike medisyne en dies meer uit u woonstel.
8. VOORSTEL OM 'N BOEK TE SKRYF
Een van die talente van die klankvektor is skryf. Van nature het elke klankingenieur die vermoë om betekenisse in woorde te vertaal. Hoe meer iemand klassieke literatuur in die kinderjare lees, hoe meer is sy woordeskat en dus die ekspressiwiteit van sy skryftalent. As hy sy toestande vir ander mense uitskryf, help dit hom om bewus te word van sy innerlike pyn. En die enigste ding wat ons bekommer, is dit wat nie 'n woord genoem word nie. As iemand dit begryp, is hy in staat om die verstandelike prosesse wat deur die bewussyn vir hom verborge is, te besef. Dit neem die pyn van die siel weg.
'N Belangrike verduideliking: Moet onder geen omstandighede die skepping van 'n persoonlike blog met onthullings oor depressie aanmoedig nie. Sodra 'n persoon oor die selfmoordgedagtes op die internet skryf, sal kommentators hardloop. Godsdienstige fanatici sal hom as ateïs bestempel, skeptici sal twyfel oor die erns van sy toestande, ander wyses sal hom aanraai om hard by die fabriek te werk om van neerdrukkende gedagtes ontslae te raak, en kamerade in ongeluk sal tientalle nuwe maniere voorstel om vinnig te sterf. Daar is geen sprake van versigtigheid by die keuse van uitdrukkings nie. Dit is nie bekend of daar in hierdie stroom 'n gedagte is dat die klankingenieur, na aanleiding van die punt in die berig, sal dwing om sy eie lewe te beëindig nie.
Rig dit na literêre webwerwe wat kommentaar van ewekansige mense uitgeskakel het. Maar resensies van skrywers is wat u nodig het.
9. SIEN 'N GOEIE DOKTER
Kies 'n psigiater noukeurig. Hulle is ook mense en kan verkeerd wees. Sonder 'n sistemiese kennis van die psige, wat selfs opreg vir iemand wil vertel hoe om uit depressie te kom, kan hulle 'n onversigtige frase uitspreek wat sy toestand sal vererger. Dit is belangrik dat die dokter 'n suksesvolle ervaring met mense met depressie het. Luister na die aanbevelings van mense wat 'n soortgelyke probleem ondervind tydens die keuse van 'n spesialis.
10. DENKE VAN LEERSTELSEL
Sonder die kennis wat Yuri Burlan se opleiding "System-Vector Psychology" bied, kan 'n mens depressie verwar met toestande in ander vektore en skade berokken in plaas van hulp.
Benewens die klankvektor, kan 'n persoon byvoorbeeld ook 'n visuele hê. Dit bring kenmerke na depressiewe toestande.
Meer as enigiets is 'n persoon met 'n visuele vektor bang vir die dood. Normaalweg vertaal hy hierdie gevoel in liefde, maar dit is nie altyd die geval nie. Die kombinasie van visuele en klankvektore kan interne weersprekings veroorsaak. Iemand dink soms aan selfmoord, en skielik skrik hy vir hierdie gedagtes. Aan die een kant is hy aangetrokke tot die kyk van films oor die einde van die wêreld, andersyds is hy bang om daarna te kyk. Hy kruip dan weg vir mense in die duisternis en eensaamheid, dan reik hy skielik uit na kommunikasie in vrolike geselskap, en na periodes van afsondering berispe hy homself omdat hy harde frases aan vriende gesê het.
The Spectator is gebore met die potensiaal vir empatie. In sy persepsie kan selfs lewelose voorwerpe huil. Normaalweg fokus 'n volwassene op medelye met mense. Maar in sekere state het hy nie simpatie met ander nie, maar vereis hy aandag aan homself. Die gevolg hiervan kan emosionele afpersing wees, insluitend dreigemente van selfmoord. In sulke toestande skud iemand van vrees, en hy het emosionele ondersteuning van 'n geliefde nodig. As u so 'n kyker alleen laat, hom met 'n klankspesialis verwar en in ag neem dat dit beter is om iemand nie weer in depressie te steur nie, kan u sy toestand vererger deur hom tot demonstratiewe selfmoord te druk.
Akkurate kennis van die psige is nodig vir geliefdes van 'n depressiewe persoon. Kommunikasie met 'n persoon in moeilike omstandighede is uitputtend en verg groot morele krag. Stelselmatige denke, wat gevorm word tydens die bestudering van 8 psigvektore, help om die redes vir wat gebeur, te verstaan, wat aan iemand 'n ongekende weerstand bied teen spanning en die vermoë om moedeloosheid te weerstaan.
Is daar 'n algemene aanbeveling vir almal oor wat om te doen as iemand depressief is? Hoe kan u 'n persoon uit depressie kry?
Die belangrikste ding wat gedoen moet word, is om geestelike eienskappe in die samelewing te besef. Nog 'n ding is dat dit vir 'n persoon met ernstige depressie onprakties kan wees. Van watter soort besef praat ons vir mense as u hul werklikheid nie eens raaksien nie? As u nie besef wat u taak is nie? Wanneer sukkel jy met apatie as gevolg van die geloof in die sinloosheid van wat gebeur?
Daarom is die beste ding wat vir 'n geliefde in depressie gedoen kan word, om hom te vergewis van die opleiding "System-vector psychology". Die belangrikste ding is om dit sagkens te doen, sonder enige druk. Want die klankingenieur verdra nie gereedgemaakte oplossings nie, hy wil dit self bereik. As u die wese van die gesonde persoon begryp, kan hy met sy geestelike eienskappe 'n eiland van vertroue skep en die regte woorde vind wat hy sal kan hoor.
Lees die verhaal van 'n moeder wat haar seun gehelp het om depressie te hanteer:
Sonder om sy taak te begryp, sal die klankingenieur noodwendig in nog moeiliker omstandighede dompel. Dit is tydens die opleiding "System-vector psychology" deur Yuri Burlan dat hy sal kan besef wat sy doel is. Die onbewuste oorsaak van die depressie verdwyn en die state word normaal. Sonder dit, sal enige aanbevelings oor hoe om 'n persoon uit depressie te kry, net gate wees.
Die goeie nuus is dat goeie professionele persone na depressie die hoof bied met 'n lewensvreugde waarvan hulle nooit gedroom het nie, hoewel dit moeilik is om in 'n krisistydperk te glo.
Die ondersteuning van sistemiese spesialiste oor die onderwerp van depressie kan verkry word in die afdeling "Vraag en antwoord":
