Wat om te doen met, voor en in plaas van, 'n paniekaanval
'N Paniekaanval gaan gepaard met 'n wanfunksie in die hartklop, asemhalingsprobleme en 'n oortreding van die termoregulering. Die redes vir hierdie toestand - ongekontroleerd, om optrede te vereis of, omgekeerd, immobiliseer - lê heeltemal in die veld van die psige. Om uit die voortdurende kring van angs en paniekaanvalle te kom, is dit nodig om die oorsake daarvan, verborge in die psige, diep te besef …
Wat is 'n paniekaanval
- Kan ek na jou toe kom? - Masha se oneweredige stem het nie 'n keuse voorgestel nie. - Ek kan nie alleen wees nie, en my man haas hom vinnig by die werk. Ek verstaan nie wat fout is met my nie, ek voel baie sleg.
Masha was bleek en ruik sterk na valeriaan. Haar koue hande bewe, en sy kou.
Ons het niks spesiaals gedoen nie, maar net tee gedrink, gesels. Dit het gehelp.
Masha begin elke oggend kom: die paar uur tussen haar man se vertrek en die begin van haar werkdag alleen by die huis was ondraaglik. Aangekom, kon sy eenvoudig op die bank in die kantoor slaap - die besef dat daar mense in die omgewing was, het dit moontlik gemaak. Om die een of ander rede het selfs die inheemse mure nie tuis vertroosting gegee nie.
Een so 'n oggend, toe ek by Masha was, verskyn my kat terug van 'n wandeling af, en voor ons oë begin kriewel van 'n soort spasmas. Ons het natuurlik na 'n dokter gehaas, die dier in 'n draer gepak en na die kliniek gevlieg. Niks vreesliks het met die dier gebeur nie - een inspuiting het die verskriklike simptome verwyder. Maar met al hierdie probleme het Masha skielik heeltemal bedaar, ontspanne, opgewarm, selfs begin glimlag. Nie die volgende dag of nadat sy nie gekom het nie, het sy net gebel om te vra hoe die kat was.
Toe kom ek agter dat daardie ondraaglike toestand, gepaard met primitiewe afgryse, asemhalingsonderbrekings en hartritme - wat my vriend beleef - 'n paniekaanval is. En ons het albei al twee antwoorde geken op die vraag wat ons in 'n paniekaanval moet doen: die eerste is om by mense te wees, en die tweede is om oor te skakel na iemand wat slegter daaraan toe is, wat hulp en sorg nodig het. Hierdie variant van redding van 'n paniekaanval, wat spontaan deur die lewe self voorgestel word, stem eintlik ideaal ooreen met die beginsels wat geopenbaar word tydens die opleiding van Yuri Burlan "System-vector psychology".
Simptome
As gevolg van die lang lys van fisiologiese simptome van paniekversteuring, is daar lankal geen enkele naam vir hierdie toestande nie. Die hele liggaam is betrokke.
'N Paniekaanval gaan gepaard met 'n wanfunksie in die hartklop, asemhalingsprobleme en 'n oortreding van die termoregulering. Iemand val in 'n dwaasheid, iemand se liggaam benodig onmiddellike aktiwiteit, maar die belangrikste en algemene ding in al hierdie toestande is:
- ongegronde vrees
- onbeheerbare gedrag,
- mislukking in selfregulering.
Boonop is die sielkundige komponent - die emosie van vrees - primêr. Fisiologiese simptome is slegs tydelike toestande wat afhang van 'n individuele stel vektore. Die redes vir hierdie toestand - ongekontroleerd, om optrede te vereis of, omgekeerd, immobiliseer - lê heeltemal in die veld van die psige.
Die afwesigheid van sigbare oorsake van paniekaanvalle is slegs 'n gevolg van ons onvermoë om die psige waar te neem. Vir die stelsel-vektor-aansig is die redes duidelik.
Oorsake van paniekaanvalle
Mense sonder 'n visuele vektor kry nie paniekaanvalle nie.
Sensuele, aandagtige, indrukwekkende, verliefde en meelewende mense met 'n visuele vektor word vandag gebore, soos primitiewe toeskouers, met 'n ingebore vrees vir die dood. In die visuele vektor is die vrees vir die dood die wortel van die psige en die basis van die spesierol. Hierdie eienskap - om bang te wees - is evolusionêr by die mens gevorm om die spesie te bewaar en het volgens die wette van ons wêreld ontwikkel tot sy teenoorgestelde - liefde.
Die eerste draers van die visuele vektor, met hul sterkste emosie, het die hele kudde van die dood gered. 'N Huil en 'n sterk reuk van skrik van 'n velvisuele wyfie wat 'n luiperd gewaar het, het die hele gemeenskap gemobiliseer, en ons voorouers het van die roofdier gevlug.
In die loop van die verdere ontwikkeling was dit op grond van die vrees vir die dood dat emosies, gevoelens en die hele kultuur gevorm is. Gedurende tienduisende jare het die visuele maatstaf van ons psige hom so volledig moontlik geopenbaar, en vandag hang die selfverwesenliking van 'n persoon met 'n visuele vektor slegs af van die vlak van sy persoonlike ontwikkeling en bewuste keuse. Daar is ontwerp, kuns, ouerskap, medisyne, sielkunde met maatskaplike werk en liefdadigheid. Alle estetika en etiek is die domein van toeskouers.
Daar hoef vandag nie doodgeskrik te word nie, die lewe het ontwikkel en ingewikkelder geword, maar die wortels van ons siel het dieselfde gebly. Die vrees vir die dood, of vrees vir die donker, is eintlik die vrees om geëet te word. Vir 'n meisie is dit die vrees om deur 'n roofdier geëet te word, vir 'n seun - 'n kannibaal. Die afdruk van hierdie vrese het behoue gebly in ons algemene psige.
Ons het een keer hierdie periode met al ons spesies beleef, en nou gaan elke persoon met 'n visuele vektor deur dieselfde emosies in sy persoonlike kinderjare. En as 'n visuele kind bang is vir die donker, swart hande en 'n roofdier is die norm waaruit hy ontwikkel, dan is sulke ervarings vir 'n volwassene altyd 'n aanduiding van psigotraumas van kleins af, ernstige spanning of gebrek aan implementering van visuele talente.
'N Paniekaanval is 'n toestand van primitiewe doodsvrees by 'n toeskouer wat homself ten alle koste wil red, teen die agtergrond van die afwesigheid van 'n werklike lewensgevaar.
Die sterkste emosie gaan gepaard met 'n somatiese reaksie op spanning, wat objektief moontlik nie bestaan nie. Dit is genoeg dat hy in die persepsie is. Die sneller kan enigiets wees, dit hou verband met persoonlike ervaring. Die oomblik van die aanval is onvoorspelbaar, want die meganisme word in die bewustelose veroorsaak.
Om uit die konstante kring van angs en paniekaanvalle te kom, is dit nodig om die oorsake daarvan, verborge in die psige, diep te verstaan.
Na wie toe om vir behandeling te gaan
So, na wie toe moet die kyker gaan om paniekaangry te hanteer en vrede te vind? Kom ons kyk hoe dit van nature werk.
-
Die moedigste - die leier!
In die primitiewe pak was daar 'n rol wat gereserveer is vir die vreesloosste, vrygewigste en grootmoedigste. Die leier van die pakket is die kern en die waarborg van veiligheid. Die uretraal het deur sy blote teenwoordigheid 'n gevoel van veiligheid gebring. Terloops, die uretale leier is 'n ideale pasmaat vir 'n velvisuele wyfie. Sy is die vreesaanjaendste, het veiligheid nodig, hy is die mees geeende, wat 'n gevoel van veiligheid en veiligheid in die letterlikste sin uitstraal - op die vlak van feromone.
Terloops, dit is hoe liefde gebore is: in reaksie op die sekuriteit wat die man ontvang, is die toeskouer se gevoel van vrees omskep in 'n gelyke in krag, maar teenoorgestelde in inhoud.
Maar daar is nie genoeg leiers vir almal nie! Hoe om te wees?
-
Vir die een wat nie bang is vir die donker nie, en selfs inteendeel, dit liefhet - vir die denker.
Vir 'n visuele lafaard is duisternis, waarin 'n roofdier nie gesien kan word nie, gelyk aan die dood van sy tande. Die visuele wagte oor die dag van die kudde word al lank aangetrek deur die nagwagte - die gesonde. Klankseuns is steeds ongelooflik aantreklik vir meisies met 'n visuele vektor. Nog 'n perfekte unie. Daar is weliswaar die risiko om, sonder om dit goed te verstaan, onder die invloed van 'n klankingenieur te val wat nie die gesondste is nie. En kom in 'n sekte onder leiding van 'n ander fanatikus. Terloops, hy sal ook vrese verwyder, maar nie ongeïnteresseerd nie: hy sal hom lei tot valse oortuigings, of hy sal dit in sy persoonlike belang gebruik. Daarom is dit belangrik om oplettend te wees vir die denker en om die ontwikkelde klankingenieur van die onontwikkelde en die gerealiseerde van die ongerealiseerde te kan onderskei.
-
Aan die kyker.
Kreatiewe selfverwesenliking is al 'n hoër vlak van visuele emosionaliteit as die basiese behoud van die eie lewe. Toneel, bioskoop, skilderkuns, musiek - die uitleef van gevoelens en hul uitdrukking, wat reaksie in die hart van die kyker oproep, verenig mense en vul die kunstenaar met plesier, wat 'n veelvoud is van die sterkte van die gegewe emosies en die omvang van die gehoor. Kreatiwiteit is 'n ewige en wonderlike manier om u aangebore emosionaliteit, ryk verbeelding en natuurlike neiging toe te pas op demonstratiewe gedrag tot voordeel van mense en vreugde vir uself. Om jouself aan die kyker te gee, beteken dat jy tot die uiterste gevul moet word. Hoe minder onleefde emosies, hoe minder kans om vrees te ervaar en 'n paniektoestand te ervaar.
Paniekaanval wat om te doen op die oomblik van 'n aanvalfoto -
Aan die kinders.
Die beste opvoeders is natuurlik sensitiewe, vriendelike en bedagsame mense met 'n visuele vektor. 'N Sekere ontwikkelingsvlak is nodig om u aan die jonger geslag te wy, en as dit voldoende is, bring die werk van die opvoeder ware plesier. Hoe kan kinders teen paniekaanvalle beskerm?
Kinders is die perfekte, byna bodemlose put om te vul met aandag, begrip, intonasie, glimlagte en idees. Die toekoms is 'n prioriteit vir die natuur. En ook vir 'n persoon. Daarom is 'n kind langs hom vir 'n normale volwassene meer as hy. 'N Volwassene in so 'n situasie vergeet outomaties van homself - en is nie meer bang nie.
As u na kinders gaan, is dit belangrik om nie die versorging van hulle en die verligting van spanning te verwar nie. Tantrums en vloekery is nie opvoeding nie.
-
Aan die swakstes en kwesbaarstes - bejaardes en gestremdes.
In hierdie geval sal dit meer korrek wees om te sê nie "gaan" nie, maar "opstyg". Die hoogste mate van medelye - die menslikste emosie - elimineer die moontlikheid van vrees vir jouself heeltemal. Wat is die aard van vreesloosheid by dieselfde urethrale leier? Hy is van geboorte af daarop gemik om nie homself, maar ander te bewaar nie. Die behoud van die groter is altyd 'n prioriteit bo die klein privaat, en in elke vektor volg die ontwikkeling die weg om die skaal van opbrengste te verhoog. In die visuele vektor is die opoffering die maksimum vorm om jouself aan mense te gee, wat die toewyding van tyd, energie, emosies 'n vakansie maak vir diegene wat selfs nie altyd kan bedank nie. Dit was dokter Lisa.
Onbaatsugtige hulp aan diegene wat nie self kan sorg nie, is 'n ideale kans om hulself te verwesenlik.
Om liefdadigheid aan te gaan en vrywilligerswerk te doen, is dit belangrik om te besef: dit word onselfsugtig gedoen, op bevel van die siel - of as 'n winskoop en uitruil, alhoewel dit nie tasbaar is nie. As ons 'n beloning verwag, sal ons gewaarborg wees.
-
Net vir mense.
'N Algemene talent en begeerte vir alle visuele mense is die skepping van emosionele verbintenisse. Vir 'n persoon met 'n visuele vektor is die skep van sensoriese verbindings net so nodig as om asem te haal. Alle visuele mense het, sonder uitsondering, hierdie vermoë, ongeag die vlak waartoe hulle daarin geslaag het om hul vektor te ontwikkel. Hoe meer en hoe dieper hulle is, hoe gemakliker en gelukkiger leef 'n mens. Hulle vul die siel en genees van paniekversteurings.
Dit is belangrik om nie verbindings met dinge, blomme en katte te skep nie, maar met mense. Blomme lyk wel veiliger, maar dit gee onder geen omstandighede die vreugde wat ons ervaar uit die kommunikasie van siel met siel nie.
Enige van hierdie natuurlike weë sal u help om ontslae te raak van u vrees vir die dood.
Hoe om dit self te hanteer
Wat moet u doen met 'n paniekaanval? Hoe om paniek te stop?
'N Paniekaanval het begin, wat om te doen op die oomblik van 'n aanval? Konsentrasie op iets anders help selfs diegene wat nie die stelsel-vektor denke besit nie. Vir baie word hierdie metode toevallig voorgestel. U kan mense waarneem, probeer om hulle te verstaan en die verhouding tussen hulle; u kan probeer om die karakter van 'n persoon te bepaal. Dit is belangrik om gevoelens in te sluit, en nie net aandag aan detail nie. As u die knoppies op die jas van iemand anders vertel, verwyder u die fokus, maar dit is net 'n halwe maatstaf. Die visuele vektor is hoofsaaklik emosies. Die teenoorgestelde van vrees is gevoelens.
Hoe meer ons op die siel van 'n ander kan konsentreer, hoe gouer sal die paniekaanval afneem. Die ideale opsie is om simpatie en medelye aan iemand te stuur, dit is beter om aktief te wees, alhoewel dit ook opreg sal wees om na iemand te huil en na iemand te huil. As ons met die pyn van 'n ander besig is, hoef ons eenvoudig niks vir onsself te vrees nie en is daar geen plek vir paniek nie. Iemand het genoeg simpatie vir die kat, maar 'n hoër vlak is vir ons beskikbaar - die menslike.
Dieselfde vlugte hou op om paniek te veroorsaak wanneer 'n vrou met 'n kind vlieg. Daar is baie sulke waarnemings. Die antwoord is om te fokus - nie op jouself nie, maar op jou naaste.
Wat doen u met 'n paniekaanval tuis? Alles is dieselfde as in ander omstandighede. Wees bewus van u toestand, fokus op ander - nie noodwendig diegene wat daar is nie. Kommunikasie, televisie, literatuur, verbeelding of geheue kan verbind word. Die belangrikste ding is om al u aandag en al u gevoelens op die ander persoon te rig.
Olga, 'n dokter wat opgelei is, het jare lank paniekaanvalle ervaar tydens elke opstyg en elke landing van die vliegtuig. En sy het gereeld gevlieg - die familiebesigheid is tussen Rusland en Amerika bedryf. Sy red haarself met 'n paar pille, as sy nie alleen sou vlieg nie, hou sy haar metgesel se hand vas. Die eerste landing sonder paniek was te wyte aan 'n passasier wat 'n hartaanval gehad het. Om die enigste professionele dokter aan boord te wees, het Olya moontlike hulp verleen en nie opgemerk dat sy na 'n ewekansige pasiënt moes omsien toe sy huis toe vlieg nie. Daar was geen paniekaanval nie.
Hoe om paniekaanvalle te voorkom
Die visuele maatstaf is die bron van universele menslike emosionaliteit. Hierdie kolossale bundel - die emosies van die mensdom - is in 'n evolusie van duisend jaar getransformeer van die immobilisering van primitiewe afgryse tot universele selfopoffering.
Die geleenthede vir selfverwesenliking is vandag eindeloos, en die begrip van u begeertes maak dit moontlik om te navigeer en u weg te vind. As daar 'n visuele vektor is, dan is daar begeertes, as daar begeertes is, is daar vermoëns. Wat toegepas moet word, omdat begeertes nêrens verdwyn nie en ons vergeet onbewustelik aanval.
Die goeie nuus is dat elke begeerte die geleentheid is om plesier te ontvang. 'N Paniekaanval in hierdie sin is 'n sein dat ons nie baie vreugde ontvang nie, en dit lê op die gebied van medelye en liefde.
Die spektrum van die moontlike verwesenliking van visuele eienskappe is baie breed - van mode tot liefdadigheid, van reis na medisyne, van trane stort oor 'n boek tot verspreiding van filantropiese idees oor die hele wêreld. En verbindings, verbindings, verbindings - natuurlik, emosioneel. Vind jouself in die sielkoördinaatstelsel en wees gelukkig!
PS Terloops, dit het gou duidelik geword wat bygedra het tot die verskyning van paniekaanvalle by my talentvolle vriendin Masha. Lank het sy na die buurman se ouma omgesien. Elke dag het sy besoek, aankope gebring, gesels - aktief deelgeneem in haar lewe. Op 'n stadium het die ou vrou haar dogter na haar toe geneem - en Masha het nêrens haar vriendelikheid gehad nie. Nie skilderkuns of kliënte en vriende het die besef gegee dat ongeërgde hulp aan 'n weerlose persoon gegee het nie.
