Paniek aanvalle. Hardloop of veg
Die hart klop asof dit op die punt is om deur die bors te breek, die palms sweet, die gedagtes is verward, die liggaam word met koue rillings aangegryp, jy voel pyn in die hartstreek, naarheid of duiseligheid, en die belangrikste - onbeheerbare dierehorror, vrees vir die dood, waaruit "die bloed koud word" …
Die hart klop asof dit op die punt is om deur die bors te breek, die palms sweet, die gedagtes is verward, die liggaam word met koue rillings aangegryp, jy voel pyn in die hartstreek, naarheid of duiseligheid, en die belangrikste - onbeheerbare dierehorror, doodsangs, waaruit "die bloed koud word" … Dit lyk 'n bietjie meer, en u sal mal word met hierdie skielike aanval van angs en vrees, wat in mediese kringe 'n paniekaanval genoem word.
Dit is hoe die menslike liggaam reageer op 'n lewensgevaar, byvoorbeeld as iemand van aangesig tot aangesig kom met 'n wilde dier, wat gereed is om sy prooi dadelik in stukke te skeur. Of wanneer die uitspansel van die aarde skielik onder u voete begin bewe, en u die gevaar loop om in 'n bodemlose afgrond te val. Of as daar 'n skerp spies van 'n wrede vyand op u bors gesit word wat op die punt is om u bors deur te steek … Die liggaam loods die hart onmiddellik op volle vaart en pomp die bloed met adrenalien, om te ontsnap, u moet so vinnig as moontlik weghardloop, sodat geen dier inhaal nie, geen vyand, geen skeure in die aardkors nie. En as u nie daarin slaag om te ontsnap nie, sal u 'n sterflike stryd moet voer om u lewe te verdedig …
Die liggaam se reaksie op gevaar is verstaanbaar en natuurlik. Maar sê nou daar is geen diere of vyandige wilde in die omgewing nie? En die grond onder die voete brand nie en bewe nie, en die hart begin skielik soos 'n gek klop, die liggaam is geboei deur die vrees vir die dood, en die brein is gevoelloos van taai afgryse?
Die simptome van 'n angsaanval kan so erg wees dat dit verkeerd kan wees as hartaanvalle as hulle bang is. Erge paniek, gepaard met verskillende somatiese simptome soos hartkloppings, sweet, duiseligheid, naarheid, ens., Kan iemand intimideer. Boonop is dit een ding wanneer daar van tyd tot tyd paniekaanvalle plaasvind, dit is 'n ander ding wanneer dit 'n paar keer per dag gryp.
My vriend, wat in 'n gesogte bank werk, is elke dag 'wors'. Byna elke keer as 'n belangrike kontrak vir verifikasie aan haar gebring word, of as sy na verantwoordelike onderhandelinge geneem word, of as sy 'n moeilike taak verrig in tydprobleme, spring haar hart tot in haar keel en sterf sy self van vrees. Maar die mees onaangename ding is dat haar sweet elke keer in sulke gevalle versterk, en dat 'n maer meisie in 'n kamer met outomatiese klimaatbeheer skielik begin bloos, versmoor en sweet. Sy het haarself reeds amper berus by haar "aanvalle", maar die behoefte om elke dag 'n ekstra bloes of coltrui werk toe te dra sodat sy iets het om in te verander op 'n besonder intense dag, dra nie by tot haar plesier in die lewe nie…
Paniekaanvalle is spontaan en as gevolg van verskillende situasies. Iemand is byvoorbeeld onder 'n skare of in 'n beperkte ruimte bedek, iemand in die openbare vervoer, byvoorbeeld in die metro, in die trein of in 'n vliegtuig, iemand moet, indien nodig, in die openbaar praat. En dit gebeur dat 'n persoon net in die middel van die nag wakker word met 'n waansinnige bonsende hart, hande en voete skud, oë uit hul voetstukke spring en die liggaam verdoof.
Sommige wil van hierdie angswekkende en uitputtende aanvalle ontslae raak, en sommige gebruik kalmeermiddels, antidepressante, antikonvulsante en ander "swaar artillerie". In sommige gevalle het medisyne 'n tydelike kalmerende effek, wat aanvalle verlig of stop, maar in die geval van paniekaanvalle, moet dit duidelik verstaan word dat dit nie 'n siekte is nie, en daarom kan medisyne, selfs die simptome gedeeltelik uitskakel, nie die probleem oplos nie..
Paniekaanvalle is 'n manifestasie van die eienskappe van een van die sielkundige vektore, wat verhoogde emosionaliteit, 'n wye verskeidenheid sensitiwiteit en 'n neiging tot emosionele swaai bevat. En as daar paniekaanvalle met u gebeur, beteken dit dat u 'n visuele vektor het wat op so 'n ongemaklike manier vir u die funksie uitvoer wat deur evolusie daarin neergelê word, wat vandag feitlik nie gevra word nie. Maar later meer daaroor.
"As ek siek word, gaan ek nie dokters toe nie …"
As u na dokters gaan met klagtes van paniekaanvalle, sal u na 'n psigoterapeut gestuur word, of, in 'n besonder ernstige geval met baie kommerwekkende simptome, soos naarheid, gesiggestremdheid, bewussynsverlies, ens., Sal u wees gediagnoseer met vegetatiewe vaskulêre distonie, of selfs kieskeuriger. Die psigoterapeut sal u aanraai om stres te vermy, die terapeut sal 'n kalmeermiddel voorskryf, en as u daarop aandring, miskien antidepressante. Die meeste van diegene wat paniekaanvalle kry, weet egter dat albei ondoeltreffend is.
Eerstens het paniekaanvalle weinig te doen met die algemene toestand van die senuweestelsel en is dit nie vatbaar vir dwelmbeheer nie, en tweedens, is die lewe sonder spanning vandag moontlik? Selfs as jy wegkruip vir die frustrasies en negatiwiteit van die menslike samelewing op 'n woestyn-eiland, is daar geen waarborg dat een of ander orkaan of tsoenami dit nie sal tref nie …
Diegene wat besef het dat dokters en pille hulle nie sou help om hul eie metode van selfmedikasie uit te dink nie. Soms slaag hulle daarin om die erns van paniekaanvalle uit te stryk of hul frekwensie ten minste effens te verminder. Die mees effektiewe maniere om self te leer, is sistematiese meditasie, sport, joga, verskillende asemhalingstegnieke. Veral desperate mense probeer die paniekaanval "van aangesig tot aangesig" die hoof bied en probeer om hul vrees met wilskrag te oorkom. Hierdie metode is nie moedeloos nie. En nog meer, nie vir mense met 'n visuele vektor nie, wat eintlik die behoefte aan emosionele skommelinge voel en selfs opreg aan paniekaanvalle ly, hulle onbewustelik nodig het as 'n manier om emosioneel vry te raak.
Weereens is paniekaanvalle die perfekte verskoning om onsself jammer te kry, en ons kykers geniet dit dikwels om onsself jammer te kry. Veral as die visuele vektor nie voldoende ontwikkel is om hierdie jammerte as 'n parasitiese emosie te herken nie. Gedagtes oor hoe sleg jy is, hoe jy ly en gemartel word, hoe verskriklik dit is om hierdie aanvalle te ervaar en hoe eng dat jy tydens een daarvan skielik kan sterf, gedurig in jou kop draai, pynlike gewaarwordinge veroorsaak en al hoe meer aanvalle uitlok …
Terloops, op sommige forums waar die probleem van paniekaanvalle bespreek word, kan u gereeld advies uit die reeks kry "probeer om nie vas te hang nie" en "dink minder aan u paniekaanvalle." Onmiddellik herinner ek my aan die verhaal van Khoja Nasreddin, wat belowe het om een handelaar ongelooflik ryk te maak onder twee voorwaardes: as hy die hele dag in 'n sak sit en as hy nie die hele tyd aan die aap dink nie … in die sak.
So is dit ook met paniekaanvalle. Aanvalle lewer so 'n sterk emosionele skok op dat selfs 'n enkele paniekaanval u kan doodskrik en kan lei tot die verskyning van 'n heeltemal aparte vrees - die vrees vir nog 'n aanval. Die sindroom van angstige verwagting oor die volgende paniekaanval kan u net so uitput soos Hitchcock se spanning. Dit lei uiteindelik tot die herhaling van aanvalle en selfs tot die frekwensie daarvan, want hoe meer u 'n aanval vrees, hoe groter sal die kans wees.
Visuele paniek
Mense met 'n visuele vektor is in staat om die sterkste en mees lewendige emosies te ervaar. As ons sielkundige vektore met stemme vergelyk, dan is die toeskouers soprane wat die hoogste note kan slaan. En toeskouers wat paniekaanvalle ervaar, is 'n coloratura sopraan. Hul emosionele stemvurk is so subtiel ingestel dat dit selfs reageer op psigofisiese vibrasies van die eter wat nie vir die gewone oor hoorbaar is nie …
In die antieke samelewing was stemvurke die dagbeskermers van die menslike kudde. Dit was hulle wat nie net betyds die dreigende gevaar kon bespeur nie, maar ook dadelik hul medestammelede daaroor gewaarsku het - 'n paniekaanval wat hulle geheel en al spoorloos bedek, is onmiddellik deur die kudde gelees. Visuele wagte, beter as enige moderne alarmstelsel, het 'n gevaarsein oorgedra - 'n bang geskree, die reuk van vreesferomone wat met sweet vrygestel is, senuweeagtige bewing en stuiptrekkings van afgryse wat hulle aangegryp het as daar lewensgevaar was, ongeag die vorm daarvan geneem.
Die vrees vir die dood lê dus ten grondslag aan die meganisme van die effek van paniekaanvalle op die liggaam. En selfs as paniekaanvalle uiterlik veroorsaak word deur ander, spesifieke vrese of situasies, is die wortels van hierdie aanvalle die vrees vir die dood. Dit is hy wat 'n kettingreaksie loods en die hart van afgryse laat klop, die hande verdof en die liggaam sweet en bewe … Waarom het evolusie hierdie 'kennisgewingsmeganisme' behou, wat al lank geen praktiese toepassing is nie?
Volgens statistieke treiter paniekaanvalle 5% van die mensdom, wat beteken dat elke twintigste persoon van tyd tot tyd skielike aanvalle van dierevergryning ervaar. Op die een of ander manier loop al hierdie mense in 'n bose kringloop, probeer om van die probleem ontslae te raak: psigoterapeute - kalmeermiddels - antidepressante - meditasies - sport - joga - asemhalingsoefeninge - motoropleiding en weer psigoterapeute …
Die kennis van die onderliggende oorsake van paniekaanvalle het dit moontlik gemaak om daarvan ontslae te raak. Stelsel-vektorsielkunde is verre van 'n beskrywende wetenskap, dit is 'n werklike praktiese hulpmiddel in die hande van diegene wat van probleme ontslae wil raak, wat wil lewe sonder vrees en in harmonie met hulself. Vandag is paniekaanvalle op die lys van probleme wat met SVP's opgelos word. Op die opleiding van Yuri Burlan kan u die nodige kennis opdoen en uiteindelik hierdie bose kringloop breek.
