Die hoogtevrees is die verskrikking van 'n bevrore hart
Ek was bang vir vliegtuie nog voordat ek dit ontmoet het. Toe ek nog nie geweet het hoe dit was om te vlieg nie, het ek al besef dat ek bang was. Terselfdertyd is daar 'n paradoks: die hoogte lok en lok gelyktydig. VREES.
Die helikopter het direk in die Neva gedaal. Die gevoel van 'n vrye val het die maag iewers in die keel gegooi, afgryse het die wil lamgelê en 'n wilde dierekreet wat uit die keel van tien passasiers ontsnap het, het die klein salon met afgryse gevul. Ons het geval, daar was geen twyfel nie. Net een gedagte flits in my kop as 'n noodlig: nou gaan ons almal sterf! Na haar flits 'n desperate gebed deur haar gedagtes: "Here, asseblief, mag ons normaal land - as ons nie sterf nie, sal ek nooit … weer vleis eet nie!"
Waar die idee van vleis vandaan kom, kan ek my nou al sewe jaar lank nie verklaar nie. Die helikopter het redelik veilig geland, want in die volgende sekonde het die vlieëniers, wat so 'n wrede truuk op hul ledige passasiers gemaak het, die helikopter gelyk gemaak en dit met grasie op die veld naby die Peter- en Paul-vesting geland.
'N Paar sekondes vrye val het die lewe in die helfte verdeel. Waarom het ek in daardie dom helikopter beland - ek was immers van kindsbeen af bang om te vlieg? Ek het toegegee aan die oortuiging van 'n vriend wat my gehok het met sy uitdrukking "as jy nie vlieg nie, sal jy later jou hele lewe daaroor spyt wees." As gevolg hiervan het die vakansiehelikopterrit oor Sint Petersburg ter ere van die Victory Day vir my geëindig met 'n volledige verwerping van vleis. Hulle grap nie met God nie, veral nie as u lewe letterlik 'in die lug hang' nie. En veral as jy bang is vir hoogtes om paniekerig te raak.
Wolkekrabbers, wolkekrabbers, en ek is so klein
Ek is bang vir hoogtes sedert die vroeë kinderjare. Ek kan nie onthou toe ek die verskrikking van hoogtes die eerste keer ervaar het nie, dit lyk vir my asof ek daarmee gebore is. Maar vir die eerste keer het ek dit op daardie dag ten volle gevoel, toe ons omtrent vyfde klas saam met klasmaats van die toring af in die swembad gespring het. Aanvanklik is daar twee weke van die kant af en van 'n lae stand af gespring. Nadat die afrigter ons genoeg voorbereid vir die spronge gevind het, het ons groep agter hom op die platform geklim en met vreesbevange afgekyk. Die hoogte van twee meter lyk onoorkomelik, skrikwekkend en afstootlik, asof ons van die dak van 'n wolkekrabber af moet spring.
Die afrigter het die laaste instruksies vrolik gegee.
- Sasha, jy gaan eers. Onthou om harder te druk. Dit is u bene wat die baan bepaal. As u van die oppervlak af kom, gooi u arms omhoog, dit sal die impak op die water versag. Ons spring onderstebo. Vitya, jy is die tweede. Wees versigtig om nie water te drink nie. As u in die water kom, verander dadelik van rigting, steek u hande op en duik uit! Katya, as 'n meisie, gee ek jou toestemming om soos 'n soldaat te spring … Die belangrikste ding is, moenie bang wees nie, druk harder en probeer om nie in die water te slaan nie. Kom ons gaan…
Ek het skaars verstaan wat die afrigter gesê het. Iewers uit die diepte van die onderbewuste het 'n taai hoogtevrees na vore gekom. Almal het al gespring en vreugdevol oor hul paaie geswem, en ek het nog steeds besluiteloos op die toring gestaan. Toe ek myself uiteindelik dwing om 'n tree in die leemte te gee, het my bene meegegee, ek het nie tyd gehad om af te druk nie en val net soos 'n sak neer.
As u die verskil tussen spring en val wil verstaan, doen 'n bietjie eksperiment. Staan aan die kant van die swembad en spring eers in die water, druk u voete af en keer dan terug na u beginplek en probeer om net in die water te val. In die tweede geval verskyn daar 'n duidelike gevoel om in leegheid te verval - al is die water net 'n halwe meter van u af. Hierdie gevoel veroorsaak uiters onaangename emosies: van ongemak tot egte afgryse. En as u selfs die minste vrees vir hoogtes het, sal selfs 'n breukdeel van 'n sekonde vir u 'n ewigheid wees.
… Al die eindelose tyd, terwyl ek val, van die gevoel van vlug na die afgrond wat my verskeur, het my brein vasgesteek, en naarheid kom onmiddellik in my keel. In die vlug het ek onderstebo probeer omrol, maar het nie tyd gehad nie en het lomp sywaarts in die swembad geslaan en my gesig hard teen die water geslaan. Verder onthou ek vaagweg. Ek onthou net dat daar skielik skielik 'n gebrek aan lug was, en ek het die gechloreerde water van die swembad probeer inasem … Ek is nie meer genooi om van die toring af te spring nie.
Toe ek al 'n volwassene geword het, het ek myself herhaaldelik op soortgelyke gewaarwordinge bevind, terwyl ek êrens op die boonste verdieping van wolkekrabbers was of net van die balkon van 'n hoë gebou af gekyk het. Die laaste keer wat 'n aanval van naarheid en waansin oor my gerol het op die waarnemingsdek van die Minsk Staatsbiblioteek - so 'n groot kubus, van bo af 'n pragtige uitsig op Minsk. As u egter u blik na die voet van die gebou laat sak, lyk die uitsig nie meer so mooi nie … Die brein vang net een ding vas: hoogte en gevaar! Hoogte en gevaar! HOOGTE EN GEVAAR! En onmiddellik verander u van 'n gerespekteerde sakevrou in 'n histeriese klokkie wat in paniek sal begin klop …
Terselfdertyd is daar 'n paradoks: die hoogte wat afgryse en kranksinnigheid veroorsaak, lok en lok gelyktydig. Anders, waarom sou ek in die hel na die televisietorings in Tokio, Moskou en Berlyn, na die uitkykpunt van die St. en tot op die dak van die berugte Minsk-biblioteek?! Met maniese vasberadenheid het ek my 'beklimmings' versamel en dit met 'n vreemde mengsel van vrees en vreugde onthou.
Ek onthou dat ek my dertigste verjaardag op die dak van die hoogste gebou in 'n klein provinsiale dorpie gevier het. Vriende het die sjampanje oopgemaak en gelag en geskerts dat ons die rol van die gode probeer drink wat ambrosia op Olympus drink, en na elke glas wat ek gedrink het, gaan ek na die rand van die dak en kyk af.
Hierdie "blik" veroorsaak duiseligheid, aanvalle van vrees en … 'n onstuimige inspuiting van adrenalien in die bloed. Solank die koue afgryse my siel aangegryp het, het 'n krakerige plaat in my kop gedraai en 'n insinuasie: "Wat as ek spring?.." Op 'n oomblik het dit vir my gelyk of die aantrekkingskrag van die oop ruimte sterker geword het as die vrees vir 'n tree in die leemte neem … Maar - Goddank - ek het teruggekeer in die gevoel van een van my vriende. Goddank, die hoogte het nie mag oor almal nie!..
Vliegtuie eers
"Vliegtuig, vliegtuig, neem my op die vlug!" - hierdie kinders se rymrym, wat die lug in kyk, is deur al die kleintjies in koor geskree toe 'n vliegtuig oor ons erf vlieg. Almal behalwe ek. Al wat ek wou hê, was dat die vliegtuig so gou moontlik moes verbyvlieg. Helaas, ek was bang vir vliegtuie nog voordat ek hulle ontmoet het. Toe ek nog nie geweet het hoe dit was om te vlieg nie, het ek al besef dat ek bang was. Gedagtes oor hoogte het net afgryse en paniek veroorsaak, hoewel niemand my in die kinderjare bang gemaak het met gruwelverhale oor 'n vliegongeluk nie.
Die eerste vlug was 'n ware marteling, wat vererger word deur die feit dat dit ongeveer 12 uur geduur het. Ek moes al die fases van my fobie deurgaan: van naarheid en koue afgryse tot algehele domheid en 'n toestand naby floute. Ek het gesweet, toe koud, toe bleek, dan gebloos, my geswete handpalms uitgedruk en ontknoop en op my lippe gebyt, en uiteindelik het een of ander vriendelike mens jammer gekry en vir my brandewyn geskink, wat my pyniging effens vergemaklik het.
Toe ek tien kilometer by die venster uitkyk, probeer ek my vrees oorkom en die vrees wat daarbinne sit, oortuig, soos 'n tandpyn tot klein kinders praat. By die eerste oneweredige beweging van die vliegtuig het die gees egter geweier om te dink … Oor wat tydens opstyg en landing gebeur het, sou ek eerder stilbly …
Nadat ek die probleem besef het, het die vraag in my kop ontstaan: hoe om vrees te hanteer? Ek het nie die gewoonte gehad om terug te trek nie, en onmiddellik nadat ek van die reis teruggekeer het, het ek beslissende aksie geneem. In my arsenaal was daar gelyktydig verskeie effektiewe middele: hipnose, 'wig vir wig', 'n boek van 'n bekende Amerikaanse psigoterapeut en selfhypnose. Ek moet dadelik sê dat nie een van hulle gewerk het nie.
Dit blyk toe dat ek nie aan hipnose toegegee het nie. En ek wou nie vreemdelinge in my kop toelaat nie. Ek het die boek in een asem gelees, maar dit is duidelik nie geskryf vir mense met 'n Russiese mentaliteit nie. Daar was te veel punte daarin dat, in plaas daarvan om selfversekerd te wees, skepties gelag het. Daar is dikwels gedink dat "wat goed is vir 'n Amerikaner, die dood vir 'n Rus is."
"Wigwig" het beteken dat u uself aan die hoogte moet gewoond maak. Maar hoe ek ook al probeer het, ek het myself nooit daarin geslaag om selfs naby die "bungee" of die "rollercoaster" te kom nie. Wel, selfhipnose het om die een of ander rede net op die grond gewerk. As gevolg hiervan was daar van die fondse net een wat werk - sterk alkohol.
Ek weet nie hoe lank my lewer so 'n vernietigende metgesel kon geduld het nie. 'N Gelukkige kans het my gehelp om dit in die verlede te verlaat. 'N Vriend stuur 'n skakel na 'n kursus van lesings "System-vector psychology", vergesel van die naskrif "daar help hulle om vrese te hanteer." Ek kon nie hierdie geleentheid verbygaan nie.
Vrees het groot oë
Vrees kan nie met konvensionele middele oorkom word nie, maar dit kan geneutraliseer word. Dit is moontlik as u verstaan waar die bene vandaan groei - as vrees natuurlik bene het. Wat is die oorsaak? Waar kom hierdie irrasionele vrees vandaan? Waarom daag dit die argumente van die rede en die argumente van die logika uit? Wat veroorsaak hierdie verskrikking? Waar kom dit vandaan?
Ek het immers persoonlik die vrees vir hoogtes, vliegtuie en oop ruimte onder my voete gevoel lank voordat ek op my eerste vlug geklim het. Waar kom dit alles vandaan? Niemand het my bang gemaak nie, het nie vreesaanjaende verhale vertel oor val nie, gedurende my kinderjare het die media nog nie van die besonderhede van vliegtuigongelukke gehou nie. So hoekom en waarvoor was ek so desperaat bang?
Dit het geblyk dat enige vrees, ook die vrees vir die ruimte, diep wortels het. Sedert die tyd van die primitiewe gemeenskaplike stelsel het elke persoon sy eie spesifieke rol in die menslike kudde. Iemand het hul huise verdedig, iemand het nuwe lande onder die knie, iemand het gaan jag, iemand het kinders gebaar … Elke kudde het sy eie "dagwaak" gehad - mense wat met al hul oë gekyk het en na tekens van gevaar in die omliggende ruimte gesoek het…
Visie het 'n sleutelrol in dit alles gespeel - dit was die belangrikste vaardigheid van die "visuele sentinels" en hul besondere funksie, wapen en middele om inligting te bekom. Die besonder sensitiewe visuele sensor bepaal nie net die vermoë om baie kleurtinten te onderskei om die geringste veranderinge aan die horison op te merk nie, maar verhoogde emosionaliteit, die vermoë om die grootste verskeidenheid sensoriese gewaarwordinge te ervaar as gevolg van kontak met die buitewêreld.
Die groot emosionele omvang en die inherente inherent aan hierdie mense, die helderste vrees vir die dood, het die visuele wagte die sterkste vrees laat sien by die aanblik van die geringste bedreiging. Dit was danksy hierdie vrees, waarvan die reuk onmiddellik na die hele kudde versprei het, dat die stam die sein "gevaar!" en daarin geslaag om te vlug.
Maar in die moderne wêreld het die rol van die visuele vektor ingewikkelder geword. Niemand gaan meer na die 'patrollie' toe nie - die samelewing het visuele vrese nie meer nodig nie. En die vermoë om sterk emosies te ervaar, het gebly. As sensitiewe en indrukwekkende toeskouers van nature nie leer om hul emosies op 'n positiewe manier uit te leef nie, is al wat oorbly om histeries en bang te wees, soms bleek te word, dan te sweet, dan te snik en dan hul bewussyn te verloor …
Die belangrikste taak van mense 'met' visie 'is om te leer om die gevoelens van ander mense raak te sien, om empatie en medelye wat buite hulself gerig is, te kweek. As ons meegevoel het, laat ons geen ruimte vir vrees nie. Hy vertrek, die hele emosionele amplitude word verwesenlik in liefde, waar liefde vir die wêreld, vir mense op die hoogste vlak is.
Toeskouers benodig voortdurend 'n emosionele lading. Dit is nooit genoeg vir ons nie. Ons huil of lag - en dit is nie die skildklier wat stout is nie, soos sommige pragmatiese vriende glo, dit is 'n 'emosionele swaai' wat swaai en meer en meer emosies eis. Wanneer sulke 'swaai' in 'n toestand van vrees voorkom, is daar op die eerste oogopslag 'n irrasionele drang na waarvoor u bang is.
VREES. Elke visuele persoon word gebore met so 'n aangebore 'newe-effek'. Hoogtevrees is 'n ander variëteit, niks meer nie. Onbewuste fobies en vrees is iets waarmee enige opgeleide deur Yuri Burlan 'System-vector psychology' die hoof kan bied. Enige.
… Wel, behalwe vir diegene wat net bly is om hul volgende vlug in die geselskap met 'n bottel belastingvrye whisky deur te bring …
As ek my tasse inpak op my volgende sakereis in die buiteland, voel ek nie meer pynlik nie, maar eerder 'n effense aangename opgewondenheid. Ek het selfs vir my 'n verkyker gekoop sodat ek die besonderhede van die uitsig vanaf die patrijspoor kon geniet …
