Hoe om u emosies te beheer: 'n lewegewende rivier of 'n dambreuk
'N Persoon is nie in staat om emosies bloot uit te skakel nie; om van hulle ontslae te raak is 'n deel van homself, 'n belangrike deel. Daarom is dit korrekter om die vraag nie te stel nie Hoe om emosies die hoof te bied en nie hoe om te leer om jouself te beheer nie, maar hoe om gevoelens in 'n vreedsame kanaal te kan lei. Hoe kan u dit manifesteer aan diegene wat dit nodig het, sodat dit geluk bring vir die persoon self en vir diegene rondom hom …
Here, weereens! Ek wou met my man praat - dit het 'n skandaal geword. Ek het die kind met lesse gehelp - sy het gehuil. Werksake opgelos - opgevlam en met kollegas rusie gemaak. En dan het sy selfs op die dirigent gespeel. Ek wou nie! Hoeveel keer het ek al gesweer om myself te beheer! En hier is jy … Nou is almal op dreef weens hierdie ervarings. Hoe om u emosies te beheer? Hoe om jouself in toom te hou? Ek weet nie wat om met myself te doen nie!
Emosies is slegs inherent aan mense. Ons ervaar dit almal, verskillende kleure, verskillende versadigings. Die emosionele eienskappe van sommige mense is egter merkbaar meer uitgespreek as ander. Hulle ervaar positiewe en negatiewe emosies baie sterker. Hulle het probleme met selfbeheersing en 'n gebrek aan begrip hoe om hulself in verskillende situasies te beheer, hoe om te leer hoe om hul emosies te beheer. Hoe meer hulle hieraan ly, en hul omgewing. Ons sal in die artikel daaroor praat.
Hoe om te leer om jou emosies te beheer as dit jou tweede self is
Daar is inderdaad mense wat hul ervarings veral lewendig ervaar. En die eerste ding wat homself voorstel, is emosioneel as u so 'n kort persoon moet beskryf. Yuri Burlan by die opleiding "System-vector psychology" verduidelik dat sulke mense die eienaars van die visuele vektor is. Watter soort term is dit?
'N Vektor is 'n versameling eienskappe en begeertes van die draer, die rigting van sy aspirasies. Daar is agt van hulle, en elkeen het sy eie besonder sensitiewe (erogene) sone.
Vir die visuele vektor is dit die oë. “Oë is die spieël van die siel” handel oor ons, draers van die visuele vektor. Sulke mense kan meer besonderhede raaksien, meer skakerings onderskei, estetiese smaak hê en kan skoonheid in al sy manifestasies sien. Hulle is ook onder sekere omstandighede vatbaar vir sigprobleme. Dit gaan oor fisiologie. Daar is ook 'n sielkundige aspek - emosionaliteit. Emosionele beheer is nie vir hulle maklik nie.
Ons, visuele mense, is meer sensueel en oop, dit is maklik om ons aan te raak vir diegene wat lewe, ons neem dinge ter harte waaraan ander nie belang sal heg nie. Ons kan tot trane beweeg deur 'n film of 'n sielestorie. Ons voel so jammer vir 'n hawelose katjie! Ons is gereed om ware vreugde en euforie te ervaar wanneer ons gelukkig is. Ons verbeelding is benydenswaardig. En niemand anders is in staat om soos ons verlief te raak nie. Die hele palet van gevoelens en ervarings!
Maar die probleem is dat ons negatiewe emosies ook sterker is. Soms gebeur dit dat u uself glad nie kan beheer nie. Nou breek jy in 'n huil uit, dan bars jy in trane uit, dan val alles uit ervarings uit jou hande. Daarom vra ons onsself die vrae af hoe om te leer hoe ons onsself kan beheer as u in 'n moeilike situasie verkeer, of hoe u emosies kan hanteer wat skielik ongenooid kan oorstroom.
Hoe om te leer om u emosies te beheer: sommige kenmerke van emosionele manifestasies
'N Persoon dra selde slegs die eienskappe van een vektor. Die draer van die visuele het dikwels ook 'n kutane of anale vektor of 'n kombinasie van albei. En ook hulle het 'n invloed op die emosionele toestand van hul gasheer.
Mense met 'n velvektor word byvoorbeeld gekenmerk deur pragmatisme, ambisie en 'n neiging tot selfdissipline. Van nature is hulle verdieners, hulle het 'n besigheidsvernuf, hulle streef na materiële en sosiale meerderwaardigheid. Oormatige emosionaliteit kan deur hulle beskou word as 'n belemmering vir die neem van ingeligte besluite, wat beteken op pad na sukses.
Beheer oor jouself en jou lot is nog 'n voordeel om loopbaanhoogtes en finansiële wins te behaal. Vir die eienaars van die vel en visuele vektore kan die vrae oor hoe om te leer om nie te reageer op die provokasies van byvoorbeeld mededingers, of 'n hoër amptenaar, of 'n 'moeilike' kliënt, dus veral relevant wees nie.
Die natuurlike neiging tot selfbeheersing en selforganisasie dikteer die ooreenstemmende aspirasies, soos om emosies in enige situasie onder beheer te hou, logies te kan dink, gereed te wees vir enige ontwikkeling van die situasie en dit dus te bestuur. Maar in sekere toestande kan draers van die velvektor woede, afguns, geïrriteerdheid ervaar, en die visuele vektor gee weer brandstof aan - dit verhoog die emosionele amplitude van hierdie negatiewe ervarings.
Vir die eienaars van die anale vektor is familie en kinders die belangrikste waardes in die lewe, professionaliteit en kwaliteit, geregtigheid en ordentlikheid, respek en erkenning van meriete. Daarom word hulle sterkste emosionele manifestasies meestal met hierdie gebiede verbind.
Die eienaar van die anale vektor gee baie om vir sy gesin, is baie bekommerd oor sy gesin. In die teenwoordigheid van 'n stresvolle visuele vektor, kan dit die vorm aanneem van oorbeskerming of oormatige angs vir kinders as die verbeelding skrikwekkende foto's teken van dreigende probleme en gevare, en dit is onmoontlik om aan iets anders te dink. Of hy kon homself nie in bedwang hou nie, het by 'n kind ingebreek en jouself dan kwalik geneem vir hierdie uitbreking, soveel so dat hy amper gereed was om sy hare uit te skeur.
En as die eienaar van die anale vektor voel dat hy iets bedrieg het: hulle het nie die nodige respek getoon nie, bedank nie vir 'n diens nie, waardeer nie professionele eienskappe nie, tree onregverdig teenoor hom op - 'n belediging ontstaan dikwels in die siel van sulke 'n persoon, wat hy weer en weer in my kop rol soos onafgehandelde sake. En die visuele vektor voeg emosionele besonderhede by wat die hart druk. Dit is baie moeilik om in so 'n toestand uit te vind hoe om emosies te beheer - dit is jammer!
Dus, die slegte toestand van die visuele vektor word uitgedruk in die manifestasies van negatiewe emosies wat om verskillende redes ontstaan en enige ervaring verbeter.
Probleme om emosies te beheer: oorsaak en gevolg
Die natuur het die eienaars van die visuele vektor 'n groter emosionele amplitude gegee. Wat nou, om hieraan te ly? Hoe kan u leer om u emosies te beheer as u 'n baie emosionele persoon is?
Al die eienskappe waarmee ons gebore word, word om 'n rede aan ons gegee, en nog minder vir lyding. Enige talent (en sensualiteit is 'n talent) word gegee om dit te ontwikkel en te verwesenlik. As ons nie hierin slaag nie, begin die probleme, waarvan die redes die volgende kan wees:
- Onvoldoende of onbehoorlike ontwikkeling van sensualiteit voor puberteit.
- Gebrek aan geleentheid of onvermoë om hul sensuele potensiaal te verwesenlik.
Namate die kind groei, ontwikkel en leer hy aangebore eienskappe op 'n optimale manier gebruik. Dit is baie belangrik vir 'n kind met 'n visuele vektor om empatie te leer. Dit word bereik deur klassieke literatuur te lees, waaruit die kind tot in trane die ervaring van empatie met die helde kan kry.
As 'n visuele kind verbied word om te huil (om nie wispelturig te wees nie, maar om gevoelens te toon), belemmer dit sy interne ontwikkeling. Dit kan blyk dat in die toekoms 'n 'sterk meisie' of 'regte seun', wie ouers met goeie bedoelings onderrig oor hoe om hul emosies te beperk en hulle te verbied om te huil, groot probleme met die uitdrukking van gevoelens sal ervaar. in staat wees om medepligtigheid en empatie te betoon, wanneer dit nodig is.
Eng sulke verhale oor geëiste bokvarke, gruwelfilms en nog meer tonele uit die lewe (huishoudelike skandale, dreigemente, begrafnisse) is vir sulke kinders teenaangedui. As 'n visuele baba bang is, word die ontwikkeling van sensualiteit ook verhinder: die kind sit vas in vrees - primitiewe gevoelens vir homself.
Vrees is 'n wortel van die mens se emosie. Vrees vir 'n mens se lewe, wat in die volwassenheid 'n groot verskeidenheid vorme aanneem: allerlei fobies, paniekaanvalle, angstoestande waarin 'n persoon nie weet hoe om te beheer, hoe om sy emosies te bestuur nie, word hul gyselaar.
Die mate van ontwikkeling van enige eienskappe, insluitend sensualiteit, verskil vir ons almal, afhangende van die omstandighede en kenmerke van opvoeding. Maar die implementering van ons eiendomme ten volle - hang van onsself af. Selfs 'n goed ontwikkelde visuele oog wat nie die sensoriese potensiaal behoorlik kan uitoefen nie, kan in slegte emosionele toestande verval.
'N Persoon is nie in staat om emosies bloot uit te skakel nie; om van hulle ontslae te raak is 'n deel van homself, 'n belangrike deel. Daarom is dit korrekter om die vraag nie te stel nie Hoe om emosies die hoof te bied en nie hoe om te leer om jouself te beheer nie, maar hoe om gevoelens in 'n vreedsame kanaal te kan lei. Hoe om dit te manifesteer aan diegene wat dit nodig het, sodat dit geluk bring vir die persoon self en vir diegene rondom hom. Yuri Burlan praat hieroor tydens die opleiding "System-vector psychology".
Hoe om emosies te bestuur: aanbevelings van 'n stelselsielkundige
As goeie raad van vriende en familie nie help nie, gaan ons gewoonlik na sielkunde met die vraag hoe ons ons emosies kan beheer. Dit is reg, emosies is 'n produk van die psige, ons onbewuste. Dit is 'n soort baken wat aandui of ons boot op die regte koers langs die rivier van die lewe vaar. Alles verloop soos ons wou - ons gevoelens is positief; daar gebeur iets wat in stryd is met ons begeertes - emosies met 'n minus teken rol in. Dit wil sê, wanneer ons sleg voel, is dit tyd om te verstaan wat ons begeertes nie verwesenlik word nie.
Vir die eienaar van die visuele vektor is een van die belangrikste begeertes van sy onbewuste om emosionele verbintenisse met ander mense te bou. En wanneer hierdie begeerte nie ten volle verwesenlik word nie, wat beteken dat die sensoriese potensiaal nie vir die beoogde doel bestee word nie, dan gee ons onderbewussyn 'n teken 'met vrese, histerie, verhoogde angs: die verkeerde weg volg.
Hoe om emosies te leer beheer, is nie een dag se vraag nie. Om dit te doen, moet u uself, u ingebore eienskappe en begeertes verstaan, uitvind wat ons dryf, u state uitwerk en u potensiaal maksimaal benut. Vervolgens hou emosies op om ons lewe te vergiftig - inteendeel, dit vul dit met helder kleure en geestelike verhoudings.
Wanneer ons ons geestelike eienskappe ken en die fokus van ons ervarings van onsself na ander mense kan verskuif, verander dit alles. Ons toon opregte belangstelling en deelname aan mense, simpatie en simpatie - ons vestig emosionele verbintenisse. As ons begin om positiewe emosies van onsself aan die mense rondom ons te gee, verander ons ons toestand op magiese wyse: daar is geen plek meer in ons siel vir irritasie, gebrek aan aandag, vrese en angs nie. Spanningsweerstand neem met 'n orde van grootte toe. Sensuele potensiaal storm in die rigting waarin die natuur bedoel het. Nou is dit 'n suiwer rivier met lewegewende vog, voer en vul, en nie 'n gevaarlike dam nie, gereed om deur te breek. Dit is alles moontlik na psigoanalitiese werk by die opleiding "System-vector psychology" deur Yuri Burlan.
Meisies wat die opleiding voltooi het en merkwaardige uitslae gekry het, vertel hiervan:
