Hoe om op te hou bang en angstig wees
Ek is so moeg om heeltyd bang te wees! Dit is verskriklik uitputtend. Hoe om op te hou om vir alles bang te wees en om watter rede ookal te kul? Waarom gebeur dit hoegenaamd?
Die hoofman roep na hom. Goed, ek is seker ek is in die moeilikheid. Nou sal hulle berispe word vir enige foute, of hulle sal die bonus ontneem word, of hulle word heeltemal ontslaan.
Oorgedra het die hoof slegs 'n afskrif van die laaste dokument nodig. Ek keer na donker terug huis toe. Wat is daardie stemme in die stegie? Nou sal hulle vasgemeer of beroof word! Daar is geen ander manier vir my om te gaan nie - draai terug en wag?
Uiteindelik tuis. 'N Onverwagse deurklokkie lui. Wie is so laat? Het daar iets sleg met die bure gebeur? Of watter soort dronkaard breek per ongeluk die nag in? Maak asof ek nie daar is nie? Wat as die rowers dit nagaan?
Ek is so moeg om heeltyd bang te wees! Dit is verskriklik uitputtend. Hoe om op te hou om vir alles bang te wees en om watter rede ookal te kul? Waarom gebeur dit hoegenaamd?
Wat is vrees en wat dit is
Vrees het baie gesigte. Iemand toets dit voor wat teoreties geassosieer word met gevaar vir lewe en gesondheid. Vrees vir bloed: dit is skrikwekkend om beseer te raak, sterf aan bloedverlies. Hoogtevrees: jy kan val. Vrees vir honde, slange, insekte: hulle kan aanval, byt. Vrees vir duisternis, beperkte ruimtes, water en ander - onder sekere omstandighede kan dit 'n bedreiging inhou.
Enigiemand sal bang wees en probeer versigtig wees, dit is normaal. Maar iemand wat aan fobie ly, vrees al te irrasioneel, buitensporig, sonder enige duidelike rede, en dit is buitendien baie meer intens, soms kan hy homself nie eens van afgryse beheer nie.
Daar is vrese wat nie met onmiddellike gevaar gepaard gaan nie. Byvoorbeeld vrees vir openbare toesprake, vrees om 'n fout te maak, vrees om met 'n vreemdeling te praat, vrees om openhartig te wees.
Daar is fobies wat meestal belaglik, bisar lyk. Maar iemand is bang vir knoppies, grondboontjiebotter of geel tot 'n flou toestand. En hulle het nie tyd vir grappies nie.
Daar is situasies wanneer die gevoel van vrees glad nie spesifiek is nie, nie op iets gerig is nie, maar baie tasbaar is. U word net in die middel van die nag wakker in paniek, sonder om te weet hoekom, en u kan nie kalmeer nie. Of 'n onverklaarbare gevoel van afgryse bedek op die hoogte van die werksdag, of met die bestuur van 'n motor, of in die ry by 'n winkelsentrum.
Om van vrese ontslae te raak, is die eerste stap om die kern van die probleem te bepaal: wat dit is, hoe dit ontstaan en waarom. Anders, hoe om op te hou om bang te wees vir iets? Ons sal hierdie vraag analiseer, afhangend van die materiaal van die opleiding "System-vector psychology" deur Yuri Burlan, want dit is die toestand van die psige wat verantwoordelik is vir die opkoms van vrese en ons vermoë om dit te oorkom.
Wie is bang
Dit is onmoontlik om die essensie van vrees te verstaan sonder om die visuele vektor te verstaan - al die wortels is daar.
Mense met visuele vektore is van nature meer emosioneel. Dit wil sê dieselfde emosies: vreugde, hartseer, vrees, verligting en al die ander - hulle ervaar meer intens.
'N Egpaar het byvoorbeeld na 'n ander land gereis. Hy is sonder 'n visuele vektor: hy is tevrede, stel belang, bly dat hy gaan rus het. Sy - met 'n visuele vektor: in volle genot, hoeveel indrukke, hoe mooi en ongewoon alles is, vreugde vir die oë en vir die siel! Dit lyk 'n bietjie meer - en spring van plesier.
Of dieselfde paartjie het 'n argument gehad. Hy: ontsteld en somber, wil hê dat hierdie stadium so gou as moontlik moet verbygaan. Sy: so nou en dan in trane, ervaar sulke dinge dat alles uit die hande val, pla gedagtes dat hy opgehou het om haar lief te hê, en sonder hom hoe om te leef? Versoen - geluk, asof dit helderder word en nie net in die hart nie.
Vir mense met 'n visuele vektor lyk ander mense daarsonder soms gevoelloos, ongevoelig. En omgekeerd: diegene wat geen visuele vektor het nie, kan die toeskouers as agterdogtig beskou, geneig om alles ter harte te neem en 'n olifant uit 'n vlieg te maak. "Wel, waaroor is jy bekommerd oor onsin?" - het dit vir u gesê toe u geen idee gehad het hoe u NIE bekommerd kan wees nie?
Die meeste mense hou daarvan as dit mooi is. Vir visuele mense bereik estetiese plesier 'n nuwe vlak. Alle kunswerke is slegs deur hulle geskep. En spesiale fynproewers, beskermhere van kunsgalerye, uitstallings, modevertonings, teatervoorstellings, dansvertonings - dit is dieselfde.
Hulle kan skoonheid in alles sien: beide in die kombinasie van kleure in die skildery van die meester-impressionis, en in die versierings wat ooreenstem met die kostuum, en in die manier waarop die ondergaande son die sagte wolke verlig en in die genade waarmee die perd oorkom 'n hindernis. En hoe wonderlik kan die glimlag van 'n geliefde nie wees nie!
Waarom vrees groot oë het
Die verbeelding van sulke mense is baie sterker. Dit kan op 'n positiewe manier uitgedruk word, byvoorbeeld wanneer u verskillende soorte kuns beoefen, of met 'n kreatiewe benadering tot die oplossing van probleme. Daarom is dit baie belangrik om verbeelding so vroeg as kinderjare te ontwikkel. Die beste manier om dit te doen is om klassieke fiksie te lees: dit is 'n ware skat van beelde en ervarings.
Maar as 'n visuele persoon nie weet hoe om sy sensoriese potensiaal vir die doel te gebruik nie, speel die verbeelding 'n wrede grap met hom. Hoe kan jy ophou om bang te wees as die prentjies in jou kop die een verskrikliker as die ander is, en selfs so realisties is?
Dikwels word die eienaars van die visuele vektor bygelowig. Toevallig begin hulle tekens van die noodlot sien, in ongelukke - slegte voortekens. Deur hul eie vrees in 'n hoek gedryf, wend hulle hulle tot waarsêers, sielkundiges en ander meesters van swart, wit en grysbruin-karmosynrooi towerkuns vir 'hulp'. En hulle weet hoe om die visuele kliënte nie van die haak af te laat nie: wanneer om te kalmeer, wanneer om te intimideer, hoe om die wilde verbeelding te voed.
'N Visuele kind sien monsters in die donker, en 'n indrukwekkende volwassene begin die gruwels voorstel wat in die werklike lewe kan gebeur. Ek hou van die verkeerde intonasie in die toespraak van 'n geliefde man, en nou is daar 'n toneel in my geestesoog: hy het afgekoel, of selfs vir hom 'n ander gekry. En in die donker stegies wag dit net bandiete en ander onheilspellendes.
Soms is sulke fantasieë skadeliker as werklike probleme. Iemand spandeer baie energie om homself op die een of ander manier te probeer beheer. En as dit by verhoudings kom, is dit vir beide uitputtend.
Mense met 'n visuele vektor sien die betekenis van lewe in liefde raak. 'N Warm, vertrouende verhouding is vir almal nodig, maar visuele mense kan eenvoudig nie daarsonder leef nie. Die geleentheid om hul ervarings met iemand naby te deel, is hul behoefte. Hulle begeerte is om gevoelens uit te druk en antwoorde daarop te ontvang. Hulle ly meer aan eensaamheid as enigiemand anders. Terselfdertyd kan hulle soms bang wees vir die samelewing.
As ons emosionaliteit in die vorm van 'n skaal voorstel, soos op 'n kwiktermometer, sal die liefde met al sy manifestasies bo wees - waar die plusteken is, en in die minus-deel sal daar vrees wees. Dieselfde kwik, afhangend van eksterne toestande, gaan op en af. Dieselfde emosionaliteit kan manifesteer in die vorm van liefde, dan in die vorm van vrees. Afhangend van wat? Vanuit die oriëntering van gevoelens: na binne, na myself (ek is bang) of na buite, teenoor ander mense (ek is lief vir jou, ek het empatie met jou).
Jy kan emosies nie heeltemal prysgee nie. Dit gebeur dat ons in die kinderjare geleer word om nie gevoelens te toon nie: “Jy kan nie huil nie! Jy moet sterk wees. ' Of, al op 'n bewuste ouderdom, verbied ons onsself, as gevolg van enige emosionele trauma, om 'swakheid', oftewel gevoelens, te toon. Maar emosionaliteit is 'n aangebore eienskap, dit sal nêrens heen gaan nie en as dit nie die regte uitlaatklep vind nie, sal dit deurbreek in die vorm van woede, vrese, paniekaanvalle en buierigheid.
Hoe om op te hou om bang en angstig te wees en positiewe emosies te begin ervaar? Dit is duidelik dat u moet leer hoe u dit na die "plus-sone" kan lei. Emosies is ons innerlike bron. Dit hang van ons af hoe ons dit gebruik en wat ons uiteindelik kry.
Sommige kenmerke van vrese
Verskeie vektore kan in een persoon gekombineer word. Soms laat hulle hul stempel af as dit by vrees kom.
Mense met 'n anale vektor is byvoorbeeld nie van nature besluiteloos nie. En as hul visuele vektor in 'n toestand van "vrees" is, kan hulle sterk self-twyfel ervaar. Hulle is doodbang om in die openbaar te moet praat of 'n gesprek met 'n vreemdeling aan te knoop. Die vrees om beskaamd te wees, foute te maak, nie goed genoeg te wees in iets nie, gaan ook daaroor.
Die hoogste waarde van sulke mense is familie. Daarom kan mense met 'n anale-visuele kombinasie van vektore oormatige angs vir geliefdes ervaar. My seun het tien minute na skool gebly - iets het gebeur! Sulke oorbeskerming teister beide huishoudelike lede en die persoon self.
Mense met 'n kutane vektor is veral bekommerd oor hul gesondheid, en daarom is hulle bang om met iets besmet te raak, veral deur die vel. In die velvisuele kombinasie is daar vrees om oud te word, vet te word en aantreklikheid te verloor. In veral ernstige gevalle kom dit tot anoreksie.
Die eienaars van die klankvektor is bang om mal te word - om beheer oor hul eie geestelike aktiwiteit te verloor. Die eienaars van die reukvektor vrees om vergiftig te word. Vir 'n volledige begrip van alle predisposisies, is dit nodig om dieper in te gaan op die studie van die eienskappe van die psige van elke vektor.
Hoe om vrees en bekommernisse te stop: wenke
Om van konstante vrese en uitputtende angstoestande ontslae te raak, is 'n stelselmatige benadering nodig:
- Besef u aard. Om die kenmerke van die psige, ingebore begeertes, vermoëns en implementeringsmetodes te bestudeer. Werk deur ou emosionele trauma, raak ontslae van valse houdings.
- Openbaar sensualiteit. Emosionele vervulling en besef - hiervoor het die natuur die eienaars van die visuele vektor 'n groot sintuiglike potensiaal gegee. Empatie, opregte belangstelling in die lot van ander mense, manifestasies van vriendelikheid en sorg is alles fasette van liefde.
- Fokus op ander. Emosies het 'n uitlaatklep nodig. Om mense beter te verstaan, effektiewer met hulle te kommunikeer en vreugde te hê uit kommunikasie en gevoelens, is dit nodig om alle aspekte van die menslike psige, al die verskille en raakpunte te bestudeer.
- Verhoog weerstand teen spanning. Dit gebeur vanself as ons die psige begin verstaan, waartoe ons in staat is, wat ons van ander kan verwag. As ons ons vermoëns duidelik sien, kyk ons die toekoms in sonder vrees.
Duisende mense kon hulself al verstaan en van 'n verskeidenheid probleme ontslae raak, waaronder vrees en angs. Hulle kom nie meer voor die vraag hoe om op te hou bang wees nie. Hulle jaag om die lewe voluit te leef en geniet elke oomblik daarvan.
