Depressie en slaap in die lewe van 'n moderne persoon
As iemand met 'n gesonde vektor nie sy natuurlike talente en neigings besef nie, nie antwoorde vind op diep vrae oor die wêreldorde nie, begin hy vroeër of later in slegte toestande daal. Met verloop van tyd verander hulle in 'n ware langdurige depressie. Maar hoe hou depressie en slaap direk verband?
Obsessiewe gedagtes laat jou nie toe om aan die slaap te raak nie, en voortdurende hoofpyn laat jou uitgaan tot die toestand van 'n groente? Of andersom - slaap u 16 uur per dag en kan u nie genoeg slaap nie? In hierdie artikel sal ons u wys hoe depressie en slaap verband hou. Lees dit aan die einde om beide slapeloosheid en oormatige slaperigheid suksesvol te bekamp.
Om 'horlosies' te sinchroniseer of, met ander woorde, om gedagtes by 'n gemene deler te plaas, moet ons eers die term 'depressie' wat vandag gewild is, ontleed. Wat is dit regtig, hoe en met wie ontstaan dit?
Depressie, slaap en alles wat daarmee verband hou
Depressie word dus gewoonlik 'n langtermyn en depressiewe gemoedstoestand van 'n persoon genoem. As ons depressief is, dink ons gewoonlik aan hoe u die wankelrige geestelike balans kan verbeter en hoe u vinnig weer na die normale toestand van innerlike gemak kan terugkeer. Depressie ontwrig slaap en manifesteer met gevoelens van hopeloosheid, apatie en natuurlik depressie.
'Ek wil niks hê nie. Die oë is leeg. Ek word gekwel deur my leegheid, daar is glad nie begeertes nie, alles word gedoen net omdat dit NODIG is! Ek wil net slaap en deur niemand geraak word nie. Hou my obsessiewe slaap verband met depressie? '
Slapeloosheid en depressie en depressie en slaperigheid, soos twee broers - gaan altyd hand aan hand. In een geval raak slaap met depressie in so 'n mate obsessief dat 'n persoon 12-16 uur per dag slaap. Terselfdertyd slaap hy steeds nie genoeg nie, voel hy depressief en gee dit nie om om gedurende die dag te slaap nie. In die tweede geval veroorsaak depressie swak slaap, dit wil sê dit lei tot slapeloosheid. Hier is ook niks goeds nie, want nie almal kan die hele dag stukkend loop en selfs werk nie.
Die simptome van werklike voortslepende depressie is vir almal dieselfde. Dit is apatie, 'n gevoel van die sinloosheid van die lewe. Gevoel van innerlike leegheid en hopeloosheid. En in veral ernstige gevalle, selfmoordgedagtes. En natuurlik beïnvloed depressie slaap: by sommige mense is dit in die rigting van konstante slaperigheid, in ander in die rigting van slapeloosheid.
Wat doen ons as ons 'n akute vraag het oor hoe om slaap in depressie te verbeter? Natuurlik is ons op soek na resensies van ander mense op die internet. Ons probeer verstaan of daar 'n behoefte is aan behandeling, en oor die algemeen waarom slaap tydens depressie versteur word?
Die antwoorde op hierdie vrae word gegee deur Yuri Burlan se System-Vector Psychology - die nuutste wetenskap van menslike sielkunde.
Vir wie gaan depressie en slaap hand aan hand?
Sistemiese vektorsielkunde dui daarop dat ernstige voortslepende depressie met slaapstoornisse slegs by 'n sekere soort mense voorkom. Dit is mense met 'n klankvektor. Sulke mense is net 5% van die wêreldbevolking en hulle het spesiale, kan ons sê, unieke aangebore talente. Ongelukkig dompel hulle hulself dikwels in depressie en slaap. Meer presies, slaapprobleme word hul vloek.
'Ek is veral bekommerd oor my slaperigheid, apatie en onwilligheid om huishoudelike take te verrig. Bedags slaap ek gedurig, snags kan ek lank nie aan die slaap raak nie, en in die oggend wil ek nie wakker word nie. Ons het hierdie onderbrekings in slaap en konstante depressie gekry … '
'N Persoon met 'n klankvektor het die sensitiefste oor ter wêreld. Hy is ongelooflik sensitief om te hoor en onderskei nie net die klanke rondom hom nie, maar ook die subtiliteite in die intonasie van die woorde wat gepraat word, asook die nuanses van die betekenis daarvan. Die eienaar van die kragtigste abstrakte intellek - hy is in staat om nie net musiek te vind nie, maar ook wetenskap. Die natuurlike neiging van 'n klankingenieur is immers om te verstaan 'hoe alles werk', om uit te vind wat die sin van die menslike lewe en die idee van 'n menslike bestaan is.
Studente aan natuur- en wiskunde-universiteite, waaruit vooraanstaande wetenskaplikes groei. Verdedigingsingenieurs wat moderne wapens ontwikkel. Programmeerders en ander "rekenaarwetenskaplikes" wat 'n nuwe werklikheid skep. Dit is alles eienaars van die klankvektor. Maar het hulle almal probleme om te slaap en depressie te beveg?
Ons is getuie van die suksesvolste klankingenieurs in reële tyd - dit is Mark Zuckerberg, die skepper van Facebook, Elon Musk, die uitvinder van die Tesla-elektriese motor, en natuurlik Bill Gates en baie, baie ander.
Hierdie mense was in hul beroep en werk, soos hulle sê, 'ten volle'. Hulle is waarskynlik onbewus van slaapprobleme en depressie. Maar wat gebeur met 'n klankingenieur wat hom nie in die lewe bevind het nie?
Depressie en slaap vanuit 'n wetenskaplike perspektief
As iemand met 'n gesonde vektor nie sy natuurlike talente en neigings besef nie, nie antwoorde vind op diep vrae oor die wêreldorde nie, begin hy vroeër of later in slegte toestande daal. Met verloop van tyd verander hulle in 'n ware langdurige depressie. Maar hoe hou depressie en slaap direk verband?
Die belange van gewone mense is heeltemal gerig op die buitewêreld, en slegs die klankingenieur is op homself gerig. Gesonde kinders op skool "vlieg in die wolke" en word deur onderwysers as onoplettend beskou. Dit is egter nie. Die klankbaba is die mees gefokusde van almal. Net hy fokus nie op 'dom' lesse nie, maar op wat vir hom belangriker is - op sy gedagtes en interne toestande.
Hy wil homself, sy psige, ken. En net hy alleen skei sy gedagtes, idees en sy liggaam. Die liggaam word soms deur die klankingenieur beskou as 'n soort irriterende eienskap wat verhoed dat hy na die sprankelende hoogtes van ware betekenis en suiwer kennis sweef. As gevolg hiervan is daar 'n sekere dualiteit in die bewussyn van die gesonde persoon. Dit is my liggaam, en dit is my verstand, dit wil sê 'ek'.
As 'n gesonde persoon gesosialiseer word en sy plek in die samelewing vind, het hy geen probleme met slaap en depressie nie. Maar wat gebeur as sy kragtige intellek luier?
Depressie en slaap: 1. Oormatige slaperigheid
Die omringende mense en oor die algemeen die wêreld rondom hulle begin die klankingenieur te vererg en pyn: met harde geluide, sinlose nietigheid en aardse gesprekke. En selfs die liggaam begin net met hom inmeng, want hy moet op die een of ander manier gevoer, geklee en onderhou word ten minste in 'n minimale toestand.
'Almal skud en wil iets van my hê: was, eet, gaan uiteindelik winkel toe. En ek droom daarvan om weer aan die slaap te raak. Ek het lank chroniese depressie. Ek wil die heeltyd slaap, selfs toe ek vir 'n paar dae aaneen 12-13 uur geslaap het. Hoe hou depressie en slaap verband? Ek weet nie wat om te doen nie…"
In hierdie toestand het die klankingenieur depressie en slaperigheid. Hy gaan slaap as 'n redding van die fisiese bestaan, wat hom pyn veroorsaak. Begin 16 uur per dag slaap, maar slaap nie genoeg nie. Voel die hele dag traag en oorweldig. Voel die sinloosheid van hierdie lewe en die hopeloosheid van hul bestaan in hierdie wêreld.
Die lewe verloor sy kleure, en 'n persoon hou op om te onderskei tussen droom en werklikheid. Dit is ware depressie wat die slaap ontwrig. Die klankman verbind alle slegte toestande en probleme met sy liggaam. Dit het gelyk asof daar niemand van hom sou wees nie - daar sou geen pyniging gepaardgaan met daaglikse toegang tot die fisiese wêreld, werk, kommunikasie met mense, ensovoorts nie.
Die liggaam is die bron van lyding, en u kan dit net in die slaap ontslae raak. Dit is hoe die klankingenieur voel. By langdurige depressie, wat maande of jare kan duur, dink iemand aan om van die liggaam ontslae te raak - selfmoord. Hy raak so moeg vir hierdie moeilike en hopelose toestande.
Depressie en slaap: 2. Chroniese slapeloosheid
Enorme intellektuele potensiaal en kragtige abstrakte intelligensie is van 'n rede af aan die klankingenieur gegee. Dit is 'n instrument wat in die regte lewe gebruik kan word. En soos 'n ware instrument, 'roes' dit ook as dit nie gereeld vir die doel gebruik word nie.
'Ek is gedurig in 'n gebroke toestand. Ek gaan laat slaap, maar ek word baie vroeg wakker en kan nie meer slaap nie. Depressie verpletter en 'n kort middagslapie help nie regtig om krag te herstel nie. Onlangs is dit bygevoeg tot die verskriklike weemoed en die gevoel van allesrowende hopeloosheid … '
Van almal van ons weet net 'n klankingenieur en hou daarvan om sy gedagtes werklik te fokus: om 'n ingewikkelde wetenskaplike probleem op te los, 'n algoritme in 'n rekenaarprogram op te stel, die nodige harmonie op te stel as u musiek skryf. In hierdie geval werk die brein op 'al 100', waarvoor die klankingenieur 'n welverdiende beloning ontvang in die vorm van 'n gevoel van volheid en diep tevredenheid.
As die klankingenieur van kleins af egter nie geleer het om sy gedagtes te fokus nie, is dit onwaarskynlik dat hy op 'n later ouderdom slaapversteuring teen die agtergrond van depressie sal vermy. In plaas daarvan om die vermoë te ontwikkel om die gedagtes te fokus op deurdagte lees, probleemoplossing en ander abstrakte take, begin sy 'mentale' instrument ledig te werk en verloor sy skerpte. Soos 'n teleskooplens wat fokus verloor en die waargenome voorwerp vaag lyk.
Dit wil voorkom asof u nie met u kop werk soos dit moet nie - wat dan? Wat het depressie en slaap daarmee te doen, maar in hierdie geval slapeloosheid? As hy die konstante konsentrasie verloor wat hy so nodig het, kan die gesonde persoon obsessiewe hoofpyn ervaar en sleg aan die slaap raak. In hierdie geval manifesteer die klankingenieur tegelykertyd slapeloosheid en depressie.
Chroniese slapeloosheid in die klankvektor is 'n aanduiding dat iemand nie dink nie, en nie sy gedagtes fokus op probleme wat ooreenstem met sy intelligensievlak nie. Soos u kan sien, het depressie en swak slaap 'n direkte oorsaak-gevolg-verhouding.
Hoe kan u die gewone lewensritme vasstel en weer gesonde slaap kry? Later hieroor meer.
Slaaptekort vir depressie
Dit is voor die hand liggend dat enige gesonde persoon wat in die strik van 'n langdurige depressie geval het, nie bereid is om net sy posisie te versoen nie. Ons probeer verstaan waarom slaap versteur word en hoe ons ons kop weer op sy plek kan kry, en ons gaan aanlyn op soek na redding. Daar vind ons talle antwoorde van mense wat dieselfde probleem ondervind het.
'Dit is altyd sleg na slaap, veral gedurende die dag. Ek kan nie wakker bly nie, ek skakel af, maar word wakker - so 'n depressiewe toestand, geen krag nie, alles is walglik. Dit voel asof slaap depressie net versterk … '
Moderne medisyne bied verskillende behandelings vir slaapstoornisse. In die artikels wat hierop toegewy is, sien ons verskillende wenke oor hoe u slaap vir depressie kan verbeter. Die algemeenste daarvan is om kalmerende kruie-infusies te drink (of ander volksmiddels vir depressie te gebruik), in die vars lug te loop voordat u gaan slaap, die bed slegs te gebruik om te slaap en nie daarop te lê om dit nie te assosieer nie. met waaksaamheid. Joga vir depressie en vele ander maniere word aangebied. Die standaardadvies wat op die internet versprei, selfs in die vorm van ernstige wetenskaplike artikels, is egter nie genoeg om slaapprobleme met selfvertroue te oorkom nie.
Vir erger vorms van slaapstoornis word voorgestel om 'n spesialis te raadpleeg om 'n kursus psigoterapie te ondergaan met gelyktydige medikasiebehandeling. Slaaptekort word beskou as een van die doeltreffendste maniere om die effek van depressie op slaap uit te skakel.
Slaaptekort vir depressie is 'n metode om gedeeltelik te stop, byvoorbeeld vir 1 tot 2 nagte per week. Daar word geglo dat beheerde slaaptekort simptome van depressie en apatie kan verlig. Te oordeel aan die resensies van lewende mense op die internet, help hierdie metode soms om gesonde slaap te herstel, maar is dit nie die oorsaak van depressie nie. Boonop beantwoord hierdie metode nie die sleutelvraag nie - waarom word slaap versteur?
Hoe kan u slaap vir depressie verbeter?
Soos hierbo genoem, bied die stelselvektorsielkunde van Yuri Burlan omvattende antwoorde op alle vrae rakende depressie en slaap. Dit is moontlik om al die inligting oor die oorsake van slaapstoornisse te kry, om te leer hoe u die vorige lewensritme kan herstel sonder slapeloosheid en depressie. Duisende mense het reeds hul uitslag ontvang en het vir ewig ontslae geraak van onderdrukte state in die klankvektor. Dit is hoe hulle dit in hul resensies sê:
Die opleiding bied diepgaande kennis waarmee u akkuraat kan verstaan hoe u slaap in depressie kan verbeter. Hy bied ook aktiewe instrumente waarmee u die bose kringloop van langdurige depressie en slaap onafhanklik kan breek.
Depressie en swak slaap is te ernstige teenstanders om die hoof te bied deur te gaan stap voordat jy gaan slaap, die kamer te ventilasie of 'n gebrek.
Vir 'n volhoubare resultaat moet u u innerlike aard verstaan. Om die teenwoordigheid of afwesigheid van 'n klankvektor te ontdek en dan eers na te dink oor hoe u gesonde slaap tydens depressie kan herstel en hoe u die verlore begeerte na 'n aktiewe lewe kan terugbring.
Depressie en slaap - wat as …?
Stel u voor dat u reeds u resultaat ontvang het, u aangebore vektore en hul kenmerke besef het. Dit help nie net om te verstaan waarom slaap tydens depressie versteur word nie. As u uself verstaan, sal u baie energie vrystel - die energie om te lewe. U sal skielik verstaan waarom dit soggens vir u so moeilik was om wakker te word, en waarom die onderwysers op skool u berispe het omdat u 'in die wolke hang'. Waarom was jy nog altyd anders as almal anders? Spesiaal, gefokus, bedagsaam.
'Die gevoel van hopeloosheid is weg en die lewe word gevul met nuwe betekenis. Die slaapprobleme wat depressie veroorsaak het, is nie meer kommerwekkend nie. Die rede vir hul voorkoms het eenvoudig verdwyn. '
Miskien het u nog altyd gevoel dat daar iets meer is as hierdie wêreld? Het u al gedink aan wie ons is, waar ons vandaan kom en waarheen ons op pad is? Wat is die sin van ons lewe? En nou het u die antwoorde gevind op al die vrae wat u al lank gekwel het. Ons het die meganismes van die voorkoms van hul apatiese toestande en depressie gesien. Ons het gesien hoe depressie en slaap verband hou. Ons het verstaan hoe om die balans te herstel wat eens verlore geraak het. Hoe om nie meer lyding te ervaar nie, maar om 'n vervullende en gelukkige lewe te lei.
As dit so gebeur het dat u die verkeerde weg gekies het - na die verkeerde beroep gegaan het of u nie heeltemal in die lewe kon bevind nie, dan open u heeltemal nuwe perspektiewe voor u. Werk vir u eie plesier. Besef jouself waar jou aangebore talente jou 'n voordeel sal gee en jouself in die voordeligste lig sal manifesteer. Leef so dat vrae oor slaapstoornisse tydens depressie u nie meer pla nie.
Hoe kan u slaap vir depressie verbeter? Antwoord op gratis aanlynlesings oor sistemiese vektorsielkunde Yuri Burlana. Registreer hier.
