Spanning wat nie bestaan nie
"Spanning!!! Weet u hoeveel mense sterf weens spanning?! Ek verklaar oorlog! Stres is 'n siekte! En ek is haar geneser! ' - as u nie hierdie episode uit die komediereeks "IT-mense" gesien het nie, beveel ek dit aan. Veral as u onder spanning verkeer.
"Spanning!!! Weet u hoeveel mense sterf weens spanning?! Ek verklaar oorlog! Stres is 'n siekte! En ek is haar geneser! ' - as u nie hierdie episode uit die komediereeks "IT-mense" gesien het nie, beveel ek dit aan. Veral as u onder spanning verkeer. Dit sal u ontspanne en voorberei om hierdie artikel te lees. Omdat spanning - of dit nou sielkundige of fisiese spanning is - nie snaaks is nie. En om stres te hanteer is nie maklik nie.
'Senuweestres', som die dokter gewoonlik met 'n skouerophaling op. Soos, wat wil jy hê, nou word elke eerste een aan stresvolle situasies onderwerp. Stres is die plaag van die 21ste eeu, en nie almal het die aanpasbaarheid om tred te hou met die vinnig veranderende landskap nie.
Is dit regtig alles wat sielkunde te sê het oor hoe om stres te hanteer?
Vanuit die oogpunt van medisyne is spanning die liggaam se reaksie op enige vraag vanuit die landskap, waarin die homeostase van die liggaam en die toestand van die senuweestelsel versteur word. Dit maak nie eens saak of die oorsaak van spanning positief of negatief was nie: as die druk nie met u hulpbronne ooreenstem nie, is die liggaam gestres en dit is alreeds uiters onaangenaam. Maar die sielkunde van stres is baie meer kompleks. Daarom moet u dit verstaan om te verstaan hoe u van senuweestres ontslae kan raak.
Alle mense verskil. Dit is duidelik dat vir die een - 'n sterk sielkundige spanning, vir 'n ander - 'sade'. Iemand is bang om op 'n fiets te sit, terwyl iemand die adrenalien in 'n valskermsprong geniet. Die een dink aan die metodes van selfmoord, terwyl die ander eenvoudig nooit aan so 'n gedagte sal dink nie, terwyl alle ander dinge gelyk is! Dit is algemeen om te hoor dat 'n senuweeagtige persoon vinniger spanning sal ontwikkel as 'n kalm en ontspanne persoon. Maar hoe kan ons dit ontsyfer, en waar is die grens tussen die norm en die omstandighede wat spanning uitlok, in die geval van elke spesifieke persoon? En hoe om senuweestres te verlig by almal wat dit ervaar?
Hoe om stres te hanteer? Daar is die mening dat dit nodig is om stres te hanteer deur rus en maksimum ontspanning van die liggaam, in die ergste geval deur verandering van omstandighede. Toets die doeltreffendheid van hierdie tegniek op iemand wat pas selfmoord gepoog het. Wat werk nie?
Om die vraag te beantwoord "hoe om stres te hanteer?", Moet u die oorsaak daarvan weet. En die ware oorsaak van spanning lê diep in die onderbewussyn, dus kan 'n sielkundige wat 'n standaard stel kennis het, dit nie deeglik verklaar nie.
Stelsel-vektorsielkunde sistematiseer die eienskappe en reaksies van 'n persoon en deel dit in agt rigtings. In so 'n koördinaatstelsel is dit maklik om die oorsaak vas te stel en die nodige aanpassings aan te bring om spanning te verlig of te verlig.
Agt vektore - agt stelle eienskappe, waaruit 'n persoon se karakter gevorm word en 'n lewenscenario gevorm word. Elke vektor het sekere aanpasbare vermoëns wat op sekere situasies gerig is. 'N Persoon met 'n veltipe karakter, wat geskep is om die spesifieke rol van 'n jagter te vervul - lig, vinnig, voortvarend, buigbaar in liggaam en psige - het die hoogste aanpasbaarheid. 'N Persoon met 'n anale tipe karakter is geskep vir ywerige werk van hoë gehalte, van nature het hy 'n onbuigsame, vaste psige en 'n baie swak vermoë om aan te pas by veranderinge en nuwe omstandighede. En so aan, elke vektor het sy eie eienskappe en redes wat ernstige spanning veroorsaak.
In hierdie opsig is die verskil tussen die druk van die landskap en die natuurlike eienskappe van 'n persoon, een van die mees voor die hand liggende oorsake van spanning, en dit geld ook vir die druk van krag en die toepassingsgebied. In die besonder, as 'n situasie 'n vinnige reaksie benodig, is dit 'n ondubbelsinnige spanning vir 'n anale persoon. Die reaksiesnelheid in sy geval is afwesig tot 'n algehele domheid. Net so, as jy 'n velmens in vier mure toesluit en hom verplig om werk te doen wat deeglikheid en perfeksionisme vereis, sal hy binne 'n paar dae mal word, indien nie vinniger nie. Die stryd teen stres bestaan in hierdie geval slegs in die verandering van die tipe aktiwiteit.
Wat die drukkrag betref, is dit 'n aanduiding wat die mate van ontwikkeling van vektoreienskappe openbaar. 'N Persoon werk al 'n jaar of twee as bestuurder en alles gaan goed met hom, maar tot op 'n sekere punt. In sommige situasies benodig die landskap 'n effens groter mate van ontwikkeling wat 'n persoon nie het nie - senuweestres en ontslag.
Kom ons sit dit op die planke. Die eienskappe van een vektor kan op verskillende maniere by verskillende mense ontwikkel word. 'N Meer ontwikkelde persoon is baie beter, langer hou stres in as 'n minder ontwikkelde persoon. 'N Harmoniegerigte "skinner" doen alles vinnig en doeltreffend - hy is 'n ideale bestuurder. 'N Minder ontwikkelde (of volledig argetipiese) skinner het nie so 'n vlak van organisasie nie en gee in 'n gespanne situasie vinniger posisies op, begin flikker en ophef in plaas daarvan om harmonieus op te tree, kan nie homself of ander organiseer nie.
Op dieselfde manier is die eerste praktyk van mediese universiteitstudente byvoorbeeld om die ontwikkeling van die visuele vektor na te gaan. 'N Ontwikkelde' visuele oog ', wat medelye kan hê met die pyn van iemand anders, verdra die sig van iemand anders se bloed en 'n onaangename voorkoms van siektes. Alhoewel so 'n gesig vir 'n minder ontwikkelde "toeskouer" baie spanning is, kan baie dit nie uithou nie; hulle neem bloot hul dokumente en laat hul studies in die medies. Dit is die hele stryd teen stres.
As 'n rede vir spanning, moet daar ook op gelet word op die onvermoë van iemand om vinnig oor te skakel na die gebruik van die eienskappe van 'n ander vektor op versoek van eksterne omstandighede, en gevolglik die onvermoë om die vereistes van die landskap af te weer met die ooreenstemmende eienskappe.. In hierdie geval moet u ook besluit hoe om van ernstige spanning ontslae te raak. Hierdie probleem kom voor by "polimorfe" mense, dit wil sê die eienaars van verskeie vektore. En hier is twee opsies moontlik: 'n persoon is aanvanklik onvoldoende ontwikkel in al die eienskappe van sy vektore en is nie in staat om dit voldoende te beheer nie. Of (as ons van 'n harmonieus ontwikkelde persoon praat), was die persoon om die een of ander rede al onder druk van spanning en het hy, as gevolg van verhoogde druk, "nie beheer kon hanteer nie", dit nie reggekry om te "skakel nie" na die vektor wat nodig is vir verdere aksies (byvoorbeeld,in plaas van 'n vinnige velreaksie, val hy in 'n anale bedwelming), en dit verhoog net die spanning.
'N Minder voor-die-hand-liggende, maar nie minder effektiewe' manier om stres te maak ', voldoen nie aan die behoeftes van vektore nie. Vektorstelselpsigologie openbaar addisionele kenmerke van spanning deur vektore, wat help om te verstaan hoe senuweestres verlig kan word. Elke vektor stel 'n persoon bepaalde begeertes en behoeftes. Die visuele vektor verlang na emosies, diep gevoelens, liefde, deernis. Langdurige onvermoë om aan hierdie behoeftes te voldoen, lei tot spanning, wat tantrums tot gevolg het. Die klankvektor word gevul met 'n soeke na 'n verband met die oorsaak, met ander woorde 'n soeke na God, die sin van die lewe, die begrip van die omliggende wêreld en die plek daarin. Langdurige afwesigheid van die vervulling van gesonde begeertes veroorsaak nie net ernstige spanning nie, maar lei ook tot ernstige toestande, gepaard met selfmoordgedagtes en selfs selfmoordpogings.
Die onderliggende rede vir wat gebeur, is die volgende. Die primêre vereiste van die landskap is die vervulling van die spesifieke rol en taak waarvoor die persoon die regte eienskappe en behoeftes kry. Nie-vervulling van begeertes beteken dat die data vir hierdie geestelike eienskappe nie gebruik word nie. Dit verswak uiteraard die "gevegsgereedheid" van 'n persoon in geval van verhoogde druk uit die landskap. Dit is ongeveer hoe die spiermassa verswak tydens sy langdurige onaktiwiteit, maar ons praat natuurlik oor die geestelike, en hierdie vergelyking moet nie letterlik opgeneem word nie, maar slegs as 'n metafoor wat lig werp op hoe om van senuweestres ontslae te raak..
Hoe om van stres ontslae te raak? Die vraag is irrelevant. Waarom het ons spanning nodig? Nee nie so nie. Waarom het ons die druk van die landskap en die voortdurende worsteling met spanning nodig? Dan, sodat ons nie stilstaan nie, beweeg en ontwikkel. Die beweging is gebaseer op die ontwikkeling van die mens en die mensdom. Om te versnel, om die koste van psigiese energie te verhoog, psigiese pogings. In so 'n scenario, sal die landskap, ons lewensomstandighede altyd toestande skep vir elke persoon wat die maksimum opbrengs van hom verg, en elke persoon die beste effektiewe vrag vra. Die sielkunde van stres is so dat ons geweldige geestelike plesier ervaar wanneer ons hierdie maksimum natuurlike take uitvoer. As ons nie hierdie take kan hanteer nie, raak ons stres.
Met inagneming van die feit dat al ons begeertes, enige gedagtes noodwendig deur ons eie natuurlike eienskappe, vermoëns en vermoëns ondersteun word, neem die beginsel "die sterkste oorleef" vandag ander vorme aan: "hoe om ons maksimale verwesenliking in die samelewing te verseker" en "'n gerealiseerde persoon word nie met langdurige sielkundige spanning bedreig nie ".
Hoe u dit kan bereik, hoe u senuweestres kan verlig, sal u leer by die opleiding "System-vector psychology" van Yuri Burlan. U kan hier gratis aanlynlesings registreer.
