Sosiale fobie, of "ek is bang vir mense"
… Dit lyk vir hulle asof almal in die omgewing net na hulle kyk en vir hulle lag. By die winkel kom, voel hulle dikwels dat hulle te lank produkte gekies het, hulle voel dat almal na hulle kyk en dink: 'Wat grawe hy daar 'n halfuur, soos 'n ou ouma, 'n soort rem!"
Sosiale fobie is 'n gereelde verskynsel in 'n moderne groot stad. Die grootste hindernis en groot angs is vrees, wat 'n konstante metgesel word van iemand wat aan sosiale fobie ly. Skrikwekkend op straat. Eng in die metro. Skrikwekkend by die skoolbord.
By die aanskoue van 'n geselskap mense het so 'n persoon 'n gevoelloosheid en 'n begeerte om met niemand te mors nie. Die gedagte aan kontak met hulle tref soos 'n elektriese stroom en laat u na die oorkant van die pad gaan. As hy nog moet verbygaan, dan doen hy dit slegs deur 'n masker van ontoeganklikheid of minagting aan te trek. Soms kan hy selfs probeer om ander bang te maak. Na so 'n "aanval" hoop hy dat hulle nie sal besef dat hy eintlik bang is nie, en sulke optrede word slegs bedink, wat hom help om veilig te voel.
Visuele vektor
Mense sê: "Vrees het groot oë." Baie akkurate waarneming. Dit is veral 'goed' by mense met 'n visuele vektor. Dit is die toeskouers wat bitterlik kan huil van die oorweldigende gevoelens, want iemand anders is seergemaak en sleg. Huil van die onvermoë om te help, van die lyding van ander. Net hul oë kan warmte, vriendelikheid en empatie vir iemand anders se hartseer 'uitstraal'.
Dikwels huil dieselfde oë vir hulleself, kry hulself jammer en voel hulself innig, leef in konstante drama en voortdurende probleme. Sulke mense het oë "altyd op 'n nat plek", maar dit is nooit bekommerd oor ander nie.
Hierdie oë onderskei perfek kleure, miljarde skakerings, hulle hou van en geniet baie van hierdie nadenke, hulle sien nuwe, helder, kleurvolle beelde op. Daarbenewens gee die natuur ook 'n innerlike vermoë om die emosionele kleure van die lewe te bemeester, gee dit sensitiwiteit en die vermoë om gevul te word met helder emosies.
Dit is die toeskouers wat kuns skep en verstaan, sodat hulle hul voortreflike smaak geniet en versoek. Daar word dikwels gesê dat hulle 'slim' oë het, hulle 'deursien' en die emosionele toestand van ander mense voel. Ontwikkelde beeldmateriaal word gebore fynproewers en 'terapeute' van die siel.
Baie toeskouers kan al van skool af verlief raak. Hulle kan 'tot die dood' onbeantwoorde liefde ervaar en sê dat hulle lief is sodat 'selfs doodgaan nie eng is nie'.
Meisies droom van kleins af van liefde. Die toeskouer het almal tegelyk lief, wil die hele wêreld met sy liefde omhels. Maar hierdie gevoel van liefde word nie van die geboorte af aan hulle gegee nie, dit ontwikkel slegs onder sekere omstandighede in hulle.
Die probleem kan reeds op voorskoolse ouderdom begin
Iemand wat aan sosiale fobie ly, is bang as hy gevra word om van homself te vertel, die konsentrasie van iemand anders se aandag op hom "brand", hy is gereed om met skaamte uit te brand … As hy gevra word om voor almal te verskyn en oor sy wetenskaplike te praat werk of net oor hoe hy die somer deurgebring het, het hy die gevoel dat die vrees hom van binne verteer. Terselfdertyd word sy gesig rooi, sy hart spring uit sy bors, hy is natgesweet, en dit word duidelik vir almal, en nie net vir sy buurman op die lessenaar nie. Ten minste lyk dit vir hom. Op hierdie oomblik besef hy dat hy heeltemal nie in staat is om sy vrees te beheer nie, asof hy op 'n leer trap en koorsagtig nadink oor hoe om nie bang te wees vir 'n vliegtuig as beelde van sy onvermydelike val in sy gedagtes opduik nie.
Ons gedagtes vind voortdurende verklarings en rasionalisasies uit vrees. Met verloop van tyd begin die sosiale fobie meer en meer vrees, wat die omvang van hul angs vermeerder, sowel as die tyd wat hulle in 'n toestand van vrees spandeer.
'N Vaste en voortdurend bewuste vrees kan begin met skoolname of nare dinge wat vir so 'n sensitiewe kind gesê word. Hulle hang byvoorbeeld 'n etiket aan hom op wat 'n bynaam gee, en hy begin hom in iets skaam. Die "goeie" kamerade vergeet nie om hom van tyd tot tyd hieraan te herinner nie. Uiteindelik begin hy self dink: "Dit is geen ongeluk nie" - en glo selfs dat dit waaroor hulle praat verskriklik is, nagmerrie.
Mense met 'n visuele vektor "maak 'n olifant uit 'n vlieg", blaas hulself emosioneel op, swaai in hul vrees. Vrees is hul sterkste emosie sedert die kinderjare; hulle neem vas aan hierdie gevoel in 'n konstante poging om dit te vermy.
Die vrees vir die dood is die wortel, daardie voorbeskikking waarmee so iemand gebore word. Hierdie vrees is onvergelykbaar hoër as die instinktiewe meganisme om die lewe in enige ander persoon te bewaar. Hierdie vrees is van 'n ander orde en met heeltemal ander ontwikkelingsvooruitsigte.
Selfs van die skool af onthou ons dat vrees 'n meganisme is om ons eie lewens te beskerm en te red. Ons sien 'n tier, 'n wolf, 'n beer, 'n man met 'n mes, enige moontlike lewensgevaar - en die liggaam reageer en mobiliseer kragte vir redding. Dit is 'n natuurlike reaksie. Maar as iemand bang is vir almal in die omgewing, selfs vir klein kindertjies, blyk dit dat hy voortdurend sy lewe red. Dit is onnatuurlik.
Nie een van hulle sal natuurlik in die kinderjare sê: 'Ek is bang vir mense' nie, want hierdie vrees is normaal vir hulle en het 'n ander kleur, dit is nie pynlik nie, nie patologies nie. Dit is uit hierdie gewaarwordinge, uit hierdie vrees, dat die kind moet oorgaan in die toestand van 'liefde', 'liefde vir 'n persoon'. Dit is 'n geleidelike ontwikkelingsproses, en daar is baie slaggate in die pad.
Visuele kinders hou daarvan om bang te wees. Hulle is spesifiek op soek na hierdie soort opwinding. Hulle is die grootste aanhangers van horror films. Hulle hou ook daarvan om saam met hulle na 'n donker bos of na 'n begraafplaas te gaan. Dit gee hulle emosionele vervulling, "skok" hul emosies.
Soos hulle grootword, kan hulle leer om uit hul vrese te kom deur liefde en empatie te ontwikkel. Dit kan begin van liefde vir die natuur, diere, en gaan dan geleidelik oor na liefde vir mense.
Vir die toeskouer, wat vasgevang is in sy kinderjare, word vrese 'n ernstige struikelblok in die aanpassing by die span. Wat as 'n kleinigheid begin het, word meer algemeen. Hy skud met die gedagte dat almal na hom kyk. Dit lyk vir hom asof almal na sy tekortkominge kyk en sien dat hy byvoorbeeld ongemaklik, lelik, dik is. Hy stel hom voor dat ander kinders vir hom lag. Sy vindingryke verstand teken allerhande prente wat al hoe verder wegbeweeg van die werklike toedrag van sake.
Die belangrikheid van gesinsomstandighede
Onder gunstige gesins- en sosiale omstandighede leer die visuele kind vinnig empatie, medelye: hy ontwikkel sy gevoelens deur 'n goeie emosionele verbintenis met sy ouers, deur middel van klassieke literatuur, om eers verlief te raak. Dan kom die vraag nooit voor hom op: "Wat as ek bang is vir mense?"
Onder disfunksionele gesinsomstandighede leer die toeskouer nooit die gevoel van liefde ervaar nie, maar bly altyd in sy vrese. Dit kan byvoorbeeld gebeur in gesinne waar die kind se ouers in 'n sado-masochistiese scenario woon met konstante skandale en slae.
In so 'n gesin leef die kind in konstante vrees om geslaan te word, vrees vir homself, vir sy moeder, met wie hy 'n noue emosionele verbintenis het. Die situasies op skool vul die vuur aan. Kinders sit dikwels vas in 'n toestand van vrees as gevolg van die afknouery en bespotting van hul maats.
In wese is die vrees vir mense die gevoel dat almal gevaarlik is en sal probeer om jou te "eet".
Die toeskouer "in vrees" vertel sy ouers of vriende oor hierdie probleem en probeer homself saam met hulle oortuig dat hy aantreklik, slim, 'n orde van grootte beter is as almal. Dit bring tydelike troos, maar sodra hy weer in die 'vyandige omgewing' kom, oorweldig vrees hom onmiddellik met nuwe krag. Hy vind altyd 'n rede vir homself om bang en senuweeagtig te wees.
Diegene wat kykers probeer help om die vrees van mense die hoof te bied, probeer vir hulle 'n rasionele beeld van die werklikheid skep sodat hulle kan sien en besef: daar is in wese niks om voor bang te wees nie. Ander is so besig met hulleself dat hulle nie aandag daaraan skenk nie en glo dat alle innerlike ervarings net 'n verbeeldingspel is.
Met sy verstand verstaan en stem die toeskouer daarmee saam, maar vrees hiervoor gaan nêrens heen nie. Selfs standaard sielkundige tegnieke help nie: die beroemde pogings om situasies in hul eie verbeelding weer te gee, waar die pasiënt gedwing word om positiewe emosies te ervaar waar hy gewoonlik bang is, werk ongelukkig nie. Die persoon is steeds in die reeds bekende toestand van vrees en voortdurend ydele pogings om dit te vermy.
Passies loop hoog met verloop van tyd
As gevolg van die onvermoë om ander emosies te ervaar, kan onontwikkelde beeldmateriaal styf vassteek in 'n gevoel van vrees. Hulle het reeds nêrens om van hierdie helder, sterk ervaring weg te kom nie; u kan dit nie as 'n vlieg afmaak nie. En hoe dit ook al vir hulle lyk of hulle probeer om daarvan ontslae te raak en weg te hardloop, in werklikheid vind hulle voortdurend redes om daarin te wees, dink daaraan, stuur dit terug. Hy gee hulle die sterkste ervaring in hul lewe!
'Dit is vreemd,' sal iemand dink, 'want daar is toestande van liefde, tevredenheid, geluk.' Reg! Dit bestaan wanneer u weet hoe om dit te ervaar, wanneer u visuele vektor aanvanklik ontwikkel en vul. As u gesonde vaardighede en kennis in die sielkunde van kommunikasie met mense oplewer, geniet u hierdie kontak. As die vektor nie ontwikkel word nie, moet dit steeds gevul word. En hy is versadig soos hy kan.
Die vrees vir mense groei soos 'n spinnekop en verbind meer en meer lewensaspekte waar vrees aanwesig is. Dit lyk vir hulle asof almal in die omgewing net na hulle kyk en vir hulle lag. As hulle in 'n winkel of biblioteek kom, voel hulle dikwels dat hulle te lank produkte of boeke gekies het. Hulle voel dat almal na hulle kyk en dink: 'Dat hy 'n halfuur daar grawe, soos 'n ou ouma., 'n soort rem! ' Na so 'n staptog hardloop hulle huis toe en voel net daar beskerm. Hul begeerte om deel te neem aan die sosiale lewe, om na mense uit te gaan, word tot die minimum beperk.
Toeskouers "in vrees" reageer heeltemal op ander mense. Hulle is nie in staat om emosionele kontak met die gespreksgenoot te bewerkstellig nie. Met verloop van tyd groei vrees, word die lewe seerder. Dit kan so ver gaan dat iemand bang is om die huis te verlaat om inkopies te doen, om nie eens te praat van die vrees om te vlieg nie. Hy is bang dat hy sal begin paniekerig raak as hulle hom oor iets vra, as hy (God verbied!) Met iemand in aanraking moet kom …
Mense in so 'n staat kan nie ten volle werk nie: laat staan nog in die openbaar praat - hulle kan nie vir twee of drie mense verslag doen sonder om hulself in 'n halfdowwe staat te bring nie! Hulle kan nie oor die telefoon praat nie, hul gesig word rooi, hul hartklop neem toe en die brein is op hierdie oomblik heeltemal afgeskakel.
Wanneer 'n persoon nie die woonstel verlaat nie, is dit alreeds 'n toestand wat ingryping vereis. Dikwels word 'n toename in vrees van buite soos volg verklaar: "Die persoon was normaal, het as onderwyser gewerk, maar toe het sy vrese toegeneem en uitgegroei tot fobies." Dit gebeur nie, in werklikheid beteken dit dat sy vlak van vrees in die visuele vektor reeds 'op die punt was' en toe vererger het.
Hierdie vrese is onvoldoende
Die vrees vir mense is net die punt van 'n hele ysberg van probleme, net 'n paar bang oë bly bokant die water, en in die diepte is daar verskuilde groot skikkings van verskillende vrese in al hul manifestasies.
Sulke toeskouers sê: "Ek vrees vir mense, ek voel sterk angstig, konstant, ek is senuweeagtig in die teenwoordigheid van ander." Baie mense probeer 'n goeie indruk maak, hulle is voortdurend onseker oor hulself. In werklikheid is dit die gebrek aan vertroue in 'n mens se innerlike en uiterlike skoonheid ("skoonheid" is die sleutelwoord van die kyker). Hulle is bang dat mense hul vreemde gedrag en spanning sal raaksien.
Toeskouers is die eerste wat na dokters, psigoterapeute en psigiaters gaan. Hulle word antidepressante en ander middels gevoer in 'n poging om hulle van hul vrees te bevry. Daar is 'n groot verskeidenheid tegnieke. Een van hulle sê dat ons bang is vir wat ons nie weet nie. As u uself dus stelselmatig in 'n laer dosis aan u vrese blootstel en die vrag voortdurend verhoog, kan u van u vrese ontslae raak. Iemand wat bang is vir 'n gasstoof, probeer eers geleidelik na 'n effens warm stoof kyk en dan eiers op die klein vuurtjie kook … Vrees kruip weg, maar gaan nêrens heen nie. Dikwels skakel hy eenvoudig oor na 'n ander voorwerp - en nou is die persoon al rustig gebraaide eiers … maar hy is bang om met die metro te ry, op 'n roltrap neer te gaan, of voor die probleem om nie bang te wees vir 'n vliegtuig.
Dit is baie belangrik om te besef en te begryp dat daar vrees bestaan as 'n interne toestand, en nie as afsonderlike konkrete manifestasies van sosiale wanaanpassing nie, wat die kyker op die een of ander manier aan homself probeer verduidelik. Dit is nodig om al die manifestasies van die visuele vektor in u "ek" op te spoor en te besef. Dit is belangrik om te verstaan wat die normale ontwikkeling van die visuele vektor is, hoe mense met 'n gesonde toestand van die visuele vektor dink, voel en voel.
As hulle by die dokter kom, hoop die toeskouers "in vrees" dikwels dat hulle 'n soort oefenmedisyne voorgeskryf sal word wat die innerlike ongemak sal verwyder en al hul vrese sal verwyder. Hulle besef nie dat hul probleem veel dieper strek nie. Dikwels verstaan hulle glad nie hoe normale, gesonde manifestasies daar uitsien nie. Vir hulle is 'n gesonde self dieselfde self, net sonder vrees vir mense.
Die feit is dat vrees in hulle geval die belangrikste emosionele inhoud in die visuele vektor is. Die maniere waarop hy leer om hierdie vrees te ontvang, is ook belangrik. Selfs as u een spesifieke vrees verwyder, sal so iemand terugkeer na sy gewone maniere om plesier te vul en te ontvang, en dan oor te skakel na iets anders. Op 'n ander manier weet hy eenvoudig nie hoe nie.
Hierdie probleem kan slegs opgelos word deur ernstig aan jouself te werk, deur die kern van die probleem te definieer. Die bewustheid van hoe ons ons lewe vul deur die emosie van vrees, die vermoë om interne sensasies te onderskei en die toestande in die visuele vektor te verstaan, maak dit moontlik om uit vrees uit te kom in sensasies, in gedagtes en in aksies! Neem deel aan gratis aanlynlesings van die opleiding "System Vector Psychology" deur Yuri Burlan om meer te wete te kom. Registreer hier.
